Треска в двух маринадах с овощным гарниром

Ингредиенты

филе трески 2,6 кг. (20 стейков по 130 г)
масло подсолнечное для обжарки
морковь 4 шт.
картофель 5 шт.
лук красный 2 шт.
лук белый 2 шт.
фасоль зеленая стручковая 400 г
чеснок 2 зубца
сахарная пудра 1 ч.л.
соль
соевый соус
маринад "терпкий":
соевый соус 5 ст.л
соус "терияки" 3 ст.л.
перец чили 1 стручек
корень имбиря 5 см.
перец белый молотый 0,5 ч.л.
маринад "нежный":
лайм 2 шт.
тимьян сухой
майоран сухой
розмарин сухой
оливковое масло 3 ст.л.
розовый перец (горошек) 0,5 ст.л.
соль морская 2 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Нарезать рыбу на порционные куски по 130 грамм.

Приготовить маринад "Терпкий":

корень имбиря натереть на мелкой терке, чили нарезать полукольцами,добавить белый молотый перец, соевый соус и терияки.

Замариновать половину рыбы в этом маринаде.

Приготовить маринад "Нежный":

Сок лайма выжать, цедру лайма натереть на мелкой терке. Соль морскую с розовым перцем и травами растереть в ступке. Добавить к лайму травы и оливковое масло

Замариновать оставшуюся рыбу в маринаде.

Морковь, картофель нарезать брусочками, лук на дольки.

Обжарить морковь на подсолнечном масле до полуготовности, добавив 2 ст.ложки соевого соуса, выложить на бумажное полотенце

Обжарить картофель на подсолнечном масле до полуготовности, приправив солью,выложить на бумажное полотенце

Обжарить фасоль, добавив чеснок, нарезанный лепестками и 2 ст. ложки соевого соуса,выложить на бумажное полотенце

Обжарить лук, добавив 2 ст. ложки соевого соуса и 1 ч.ложку сахарной пудры до образования коричневой карамели.

Рыбу, промокнуть бумажным полотенцем от лишнего маринада. Обжарить каждый ломтик на подсолнечном масле по 2 минуты с 2-х сторон, выложить рыбу на бумажное полотенце.

Застелить противень пергаментной бумагой, выложить овощи слоями, на овощи выложить рыбу.

Запекать в духовке 20-30 минут при температуре 160 градусов.