Варенье

Компот

Соленья и маринады

Рыбная шубка

Приготовьте вкусную рыбную шубку с филе морского языка, свеклой, морковью, картофелем, шпинатом и приправами для рыбы. Нежный вкус в каждом кусочке!

Продукты

700 г филе морского языка
4 средние свеклы
3 средние морковки
4 картофелины
150 г твeрдого сыра
150 г шпината
100 г майонеза
соль
перец, приправы для рыбы

Пошаговый способ приготовления

Отварить свеклу, картофель, морковь в подсоленой воде. Очистить и натереть на тeрке.

Рыбу порезать небольшими кусочками.

В форму для запекания нижним слоем положить свеклу, далее картофель, морковь, положить плотным слоем рыбу. Форму ничем не смазывать. Посолить, поперчить, посыпать приправой.

Приготовить соус. Смешать мелко порезанный шпинат и майонез. Распределить ровным слоем поверх рыбы.

Поставить форму в предварительно нагретую до 220 градусов духовку, запекать 20 минут. Достать, посыпать тeртым сыром и снова поставить в духовку до зарумянивания сыра.

Пошаговые фото

8 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

76 человек оценили

В избранное

128 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 6718

Понравилось: 76

Автор: elena_110

Создан: 29 сентября 2008, 02:40

Каталоги: Блюда из рыбы Вторые блюда

Дополнительная информация

Получилось очень вкусное, нежное блюдо. Причeм достаточно низкокалорийное (если вы ещe будете использовать низкокалорийный майонез). В 100 гр. этого блюда 67 калорий. Приятного вам аппетита!!!!!

Морской язык отличается от трески и скумбрии,в первую очередь вкусом.Треска-суховата,а скумбрия,на мой взгляд достаточно специфична.Неплохо подобная шубка получится и с телапией.

yannochka

29 сентября 2008, 12:59

+5 Попробуем!

аглая

29 сентября 2008, 15:09

Интересно! Со свеклой не пробовала

натаха

29 сентября 2008, 16:27

Шикарно! И выглядит волшебно и на вкус здорово!

sweta1

29 сентября 2008, 19:47

очень вкусное блюдо!!!5!