Вход | Регистрация
Сырники гречневые, диетические
Насладитесь диетическими гречневыми сырниками с творогом, белком куриным и ржаными отрубями. Вкусно и полезно для стройной фигуры!
Ингредиенты
- мука гречневая - 30 г
- белок куриный - 2шт
- творог обезжиренный - 175г
- сахар - , я его не использую
- ржаные отруби для обваливания
Пошаговый рецепт приготовления
Белок хорошо взбиваем вилкой с сахаром
Добавляем творог, тщательно разминаем и перемешиваем
Добавляем гречневую муку
Вымешиваем наше "тесто"
Когда масса станет нежной и однородной, лепим сырники
Обваливаем их в ржаных отрубях
Обжариваем на сухой сковородке до золотистой корочки с двух сторон
Потом накрываем крышкой и томим на маленьком огне до готовности :-)
Раскладываем сырнички на тарелочку, подаём вместе с обезжиренным йогуртом и чаем :-)
Приятного аппетита! :-)
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Сырники - кажется, что тут ничего нового не придумаешь. Но стоит только убрать сахар, поменять пшеничную муку на полезную гречневую, вместо целых яиц взять белки, а обваливать в отрубях и получается совсем новый и невероятно полезный завтрак с тонким гречневым ароматом, минимумом каллорий и максимумом сытости и нежности! Из указанных ингредиентов получается 8 сырников.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Правда мои домашние всё равно польют сверху клубничным вареньем! 
Славные сырнички! 
А я делаю гречаники с творогом-тоже вкусно.
