Вход | Регистрация
Гречка с курицей и овощами "сюрприз"
Попробуйте гречку с курицей и овощами "сюрприз": куриное филе, гречневая крупа "Мистраль", морковь, перчик, лук, карри и специи! Вкусно и полезно!
Ингредиенты
- 400 г куриного филе
- 1 ст. гречневой крупы "мистраль"
- 1 небольшая луковица
- 1 небольшая морковь
- 1 сладкий перчик
- соль
- перец, приправа карри
- растительное масло 2 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
Отвариваем гречку.
Нарезаем куриное филе небольшими кусочками.
Морковь натираем на крупной тёрке, лук и перчик мелко режем.
Обжариваем лук с небольшим количеством растительного масла до золотистого цвета, добавляем курицу, обжариваем, солим, перчим, добавляем приправу карри.
Далее кладём в сковороду морковь и перец, тушим в течении 10 минут. Теперь добавляем гречку, перемешиваем, тушим ещё пять минут. Выкладываем в тарелку, украшаем свежими овощами и зеленью.
Блюдо получается очень вкусным, а главное - полезным! Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта
1. Нам потребуется
400 г куриного филе
1 стакан гречневой крупы "Мистраль"
1 небольшая луковица
1 небольшая морковь
1 сладкий перчик
соль, перец, приправа карри по вкусу
растительное масло 2 ст л.
2. Гречку отварить.
3. Подготовить куриное филе и овощи.
4. Лук обжарить с на растительном масле до золотистого цвета.
5. Добавить куриное филе, обжарить со всех сторон, посолить поперчить.
6. Добавить морковь и перец. Накрыть крышкой, тушить 10 мин.
7. Добавить приправу карри. Перемешать.
8. Добавить гречку.
9. Перемешать, накрыть крышкой, тушить ещё 5 мин.
Выкладываем на тарелку, украшаем свежими овощами и зеленью.
11.Блюдо получается очень вкусным, а главное - полезным! Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Рецепты вкусных веганских блюд: разнообразие и пользаБлюда для детей от 1 года: разнообразие и полезностьДиетические Блюда для Похудения: Рецепты для Здорового ПитанияРецепты без лактозы Рецепты без глютена для детейРецепты без глютена
Торт на скорую руку на кефире
Торт без выпечки на скорую руку
Бисквитный торт с кремом чиз и клубникой
Просто и вкусно )))
Готовлю очень похоже - это правда вкусно!!!
очень красиво украшено
Спасибо, девочки)
Супер!
Ой, какое аппетитное блюдо))) Люблю гречку, практически через день готовлю ее, поэтому, когда делаю покупки, то гречу агро-альяновскую закупаю сразу 4-5 пачек (она мне нравится тем, что ее перебирать не нужно и все зернышки крупненькие и одного размера). Нужно будет попробовать по Вашему рецепту приготовить)))