Вход | Регистрация
Диетические супы
Лучшие рецепты каталога
29 рецептов диетические супы
Тыквенный крем суп классический
тыква - 400 г
лук репчатый - 0,5 шт.
морковь - 0,5 шт.
сливки - 200 г
бульон овощной, или мясной, или вода - 100 мл.
филе курицы 50-80 г
соль
перец черный молотый
паприка
карри
семечки (тыквенные или любые другие)
сухарики - по желанию
Каталог: Диетические супы-пюре
491640 мин.213
тыква - 400 г
лук репчатый - 0,5 шт.
морковь - 0,5 шт.
сливки - 200 г
бульон овощной, или мясной, или вода - 100 мл.
филе курицы 50-80 г
соль
перец черный молотый
паприка
карри
семечки (тыквенные или любые другие)
сухарики - по желанию
Полезный диетический суп из цветной капусты
цветная капуста - 700 г
картофель - 2 шт.
вода - 250 мл.
лук репчатый - 1/2 шт.
болгарский перец - 1/4 шт.
молоко (соевое, кокосовое) - 400 мл. (можно и коровье, если вы не веган)
соль, черный молотый перец
мускатный орех - 3 г
оливковое масло (или любое другое растительное) - 10 мл.
Каталог: Диетические супы-пюре
378325 мин.411
цветная капуста - 700 г
картофель - 2 шт.
вода - 250 мл.
лук репчатый - 1/2 шт.
болгарский перец - 1/4 шт.
молоко (соевое, кокосовое) - 400 мл. (можно и коровье, если вы не веган)
соль, черный молотый перец
мускатный орех - 3 г
оливковое масло (или любое другое растительное) - 10 мл.
Диетический овощной суп с фасолью
лук порей - 1 шт.
кабачок молодой - 1 шт.
чеснок - 1 зубчик
помидор (или томаты в собственном соку) - 3-4 шт.
фасоль консервированная - 200 г
масло оливковое (или любое растительное) - 3 ст.л.
зелень укропа и петрушки по 1 веточке
вода (кипяток или бульон) - 500 мл.
соль
перец
Каталог: Диетические супы
6300112
лук порей - 1 шт.
кабачок молодой - 1 шт.
чеснок - 1 зубчик
помидор (или томаты в собственном соку) - 3-4 шт.
фасоль консервированная - 200 г
масло оливковое (или любое растительное) - 3 ст.л.
зелень укропа и петрушки по 1 веточке
вода (кипяток или бульон) - 500 мл.
соль
перец
Диетический суп - пюре из тыквы
тыква - 1 кг.
лук - 1 шт.
морковь - 1 шт.
чеснок - 3 зубчика
соль
перец
оливковое масло для жарки
Каталог: Диетические супы-пюре
7156110
тыква - 1 кг.
лук - 1 шт.
морковь - 1 шт.
чеснок - 3 зубчика
соль
перец
оливковое масло для жарки
Диетический суп с брокколи и тыквой
1 луковица
1 помидор
2 зубчика чеснока
280 г тыквы
300 г брокколи
1 ч.л. оливкового масла
соль и перец
Каталог: Диетические супы-пюре
300240 мин.401
1 луковица
1 помидор
2 зубчика чеснока
280 г тыквы
300 г брокколи
1 ч.л. оливкового масла
соль и перец
Суп-пюре «время тыквы»
индейка – 1 крыло
бульон – 1.5 литра
тыква – 300 г
лук репчатый – 1 головка среднего размера
пшено – 70 г
сыр пармезан – 80 г
растительное масло рафинированное – 70 г
куркума – 1/2 ч.л.
соль
перец чёрный молотый
Каталог: Диетические супы-пюре
481290 мин.421
индейка – 1 крыло
бульон – 1.5 литра
тыква – 300 г
лук репчатый – 1 головка среднего размера
пшено – 70 г
сыр пармезан – 80 г
растительное масло рафинированное – 70 г
куркума – 1/2 ч.л.
соль
перец чёрный молотый
Шпинатный суп с пармезаном в суповарке
2 ст. шпината ( в 1 ст. е 250 мл. )
3-4 картофелины среднего размера(нарезать крупными кусками)
250 мл. молока
650-750 мл. воды
1 луковица (разрезать пополам)
1 зубчик чеснока
1 ч.л. соли
пармезан
Каталог: Диетические супы-пюре
6083110
2 ст. шпината ( в 1 ст. е 250 мл. )
3-4 картофелины среднего размера(нарезать крупными кусками)
250 мл. молока
650-750 мл. воды
1 луковица (разрезать пополам)
1 зубчик чеснока
1 ч.л. соли
пармезан
Овощной суп с корнем сельдерея
корень сельдерея - 1 шт.
морковь -1-2 шт.
картофель -5-6 шт.
лук - 1 шт.
брокколи - 400 г
специи
Каталог: Диетические супы
1289760 мин.1003
корень сельдерея - 1 шт.
морковь -1-2 шт.
картофель -5-6 шт.
лук - 1 шт.
брокколи - 400 г
специи
Суп постный с зеленым горошком
1.5 л. воды
1 ст. замороженного горошка
1 лук
1 морковь
2 ст.л. растительного масло
3-4 шт. картофеля
соль 1.5 ч.л.
Каталог: Диетические супы
755120 мин.502
1.5 л. воды
1 ст. замороженного горошка
1 лук
1 морковь
2 ст.л. растительного масло
3-4 шт. картофеля
соль 1.5 ч.л.
Свекольный суп-пюре, диетический
1 свекла
1 морковь
3 картофеля
соль
перец, специи
2 лавровых листа
сметана
Каталог: Диетические супы-пюре
14877100
1 свекла
1 морковь
3 картофеля
соль
перец, специи
2 лавровых листа
сметана
Сырный диетический суп с куриной грудкой
1.5 литра воды
300 г куриная грудка
200 г брокколи
1.5 ст.л. сыр филадельфия сливочный или любой
с пониженным % жирности
2 ст.л. коричневый рис
1 ст.л. оливкового масла
2 шт. черенки сельдерея
1 шт. морковь
1 шт. пастернак( белый корень)
1 шт. зеленая и желтая паприка
1/2 шт. лук репчатый
специи для курицы, соль
петрушка, зеленый лук, укроп, кинза
Каталог: Диетические супы
6831104
1.5 литра воды
300 г куриная грудка
200 г брокколи
1.5 ст.л. сыр филадельфия сливочный или любой
с пониженным % жирности
2 ст.л. коричневый рис
1 ст.л. оливкового масла
2 шт. черенки сельдерея
1 шт. морковь
1 шт. пастернак( белый корень)
1 шт. зеленая и желтая паприка
1/2 шт. лук репчатый
специи для курицы, соль
петрушка, зеленый лук, укроп, кинза
Диетический тыквенный крем-суп
тыква (без кожуры) - 350 г
морковь - 50 г
лук репчатый - 100 г
картофель - 200 г
филе куриное - 150 г
сыр сливочный - 50 г
молоко - 100 г
сливки 33% - 100 г
соль
перец черный молотый
чеснок сухой
орегано
Каталог: Диетические супы-пюре
2917630 мин.301
тыква (без кожуры) - 350 г
морковь - 50 г
лук репчатый - 100 г
картофель - 200 г
филе куриное - 150 г
сыр сливочный - 50 г
молоко - 100 г
сливки 33% - 100 г
соль
перец черный молотый
чеснок сухой
орегано
Диетический легкий суп-пюре из брокколи
капуста брокколи – 300 г
масло сливочное – 16 г
мука пшеничная – 20 г
сливки – 100 г
чеснок – 1 зубок.
куриный бульон – 160 г
Каталог: Диетические супы-пюре
1000325 мин.239
капуста брокколи – 300 г
масло сливочное – 16 г
мука пшеничная – 20 г
сливки – 100 г
чеснок – 1 зубок.
куриный бульон – 160 г
Суп-пюре из цветной капусты и риса
бульон куриный - 1 л.
цветная капуста - 10 шт. соцветий
рис басмати тм мистраль - 1/2 ст.
лук репчатый - 1 шт.
морковь - 1 шт.
соль
сливки - 100 мл.
для подачи на 1 порцию:
курица отварная - кусочек грудки (белое мясо)
рис отварной - 2 ст.л.
лук зелёный - 1 перо
масло оливковое - 1 ч.л.
Каталог: Диетические супы-пюре
1765730 мин.21611
бульон куриный - 1 л.
цветная капуста - 10 шт. соцветий
рис басмати тм мистраль - 1/2 ст.
лук репчатый - 1 шт.
морковь - 1 шт.
соль
сливки - 100 мл.
для подачи на 1 порцию:
курица отварная - кусочек грудки (белое мясо)
рис отварной - 2 ст.л.
лук зелёный - 1 перо
масло оливковое - 1 ч.л.
Куриный суп с рисом и киноа "шиворот на выворот"
куриные грудки без кожи и костей - 3 шт.
морковь - 1 шт.
лук (у меня красный) - 1 шт.
картофель - 2 шт.
смесь риса басмати и киноа мистраль - 5 ст.л.
масло топленое сливочное - 1 ст.л.
шнитт-лук и петрушка - 1 пуч.
сахар - 1 ч.л.
соль
смесь перцев
вода - 2,5 литра
Каталог: Диетические супы
957915 мин.622
куриные грудки без кожи и костей - 3 шт.
морковь - 1 шт.
лук (у меня красный) - 1 шт.
картофель - 2 шт.
смесь риса басмати и киноа мистраль - 5 ст.л.
масло топленое сливочное - 1 ст.л.
шнитт-лук и петрушка - 1 пуч.
сахар - 1 ч.л.
соль
смесь перцев
вода - 2,5 литра
Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами
филе цыпленка - 400 г
киноа от мистраль - 100 г
тыква - 300 г (у меня замороженная)
помидоры - 150 г
горошек зеленый - 200 г (у меня замороженный)
лук репчатый - 1 шт.
петрушка - 30 г
морковь - 70 г
чеснок (несколько зубчиков)
базилик сушеный
перец красный и черный
соль
масло оливковое - 2 ст.л.
вода - 400 мл.
Каталог: Диетические супы
80051159
филе цыпленка - 400 г
киноа от мистраль - 100 г
тыква - 300 г (у меня замороженная)
помидоры - 150 г
горошек зеленый - 200 г (у меня замороженный)
лук репчатый - 1 шт.
петрушка - 30 г
морковь - 70 г
чеснок (несколько зубчиков)
базилик сушеный
перец красный и черный
соль
масло оливковое - 2 ст.л.
вода - 400 мл.
Легкий овощной суп с шампиньонами, диетический обед выходного дня
кабачок - 300 г
помидоры - 300 г
перец болгарский - 300 г
шампиньоны - 300 г
кориандр молотый
перец красный и черный
соль
лук репчатый - 1 шт.
лук зеленый и петрушка по - 30 г
морковь - 70 г
чеснок (несколько зубчиков)
масло оливковое - 2 ст.л.
куриный бульон или вода - 400 мл.
Каталог: Диетические супы
1305511310
кабачок - 300 г
помидоры - 300 г
перец болгарский - 300 г
шампиньоны - 300 г
кориандр молотый
перец красный и черный
соль
лук репчатый - 1 шт.
лук зеленый и петрушка по - 30 г
морковь - 70 г
чеснок (несколько зубчиков)
масло оливковое - 2 ст.л.
куриный бульон или вода - 400 мл.
Молочный картофельный суп с пшёнными хлопьями
молоко - 1 ст. (200 мл.)
вода - 1 л.
картофель - 1 шт.
лук репчатый - 1 шт.
морковь - 1 шт.
хлопья пшённые - 3 ст.л.
соль
масло оливковое (сливочное) - 1 ст.л.
петрушка - 1 ст.л.
Каталог: Диетические супы
1139120 мин.2148
молоко - 1 ст. (200 мл.)
вода - 1 л.
картофель - 1 шт.
лук репчатый - 1 шт.
морковь - 1 шт.
хлопья пшённые - 3 ст.л.
соль
масло оливковое (сливочное) - 1 ст.л.
петрушка - 1 ст.л.
Летний овощной суп с гречкой.
фарш говяжий - 250 г
крупа гречневая "ядрица" тм мистраль - 80 г
капуста пак-чой (можно пекинскую) - 80 г
морковь юная - 80 г
репка молодая - 80 г
кабачок или цуккини - 80 г
ботва молодой свеклы - 80 г
лук зелёный - 2 шт.
чеснок молодой- 2-3 зуб.
помидор - 1 шт.
масло растительное - 2 ст.л.
соль
перец чёрный молотый
укроп - для подачи
сметана - по желанию.
Каталог: Диетические супы
1625630 мин.1218
фарш говяжий - 250 г
крупа гречневая "ядрица" тм мистраль - 80 г
капуста пак-чой (можно пекинскую) - 80 г
морковь юная - 80 г
репка молодая - 80 г
кабачок или цуккини - 80 г
ботва молодой свеклы - 80 г
лук зелёный - 2 шт.
чеснок молодой- 2-3 зуб.
помидор - 1 шт.
масло растительное - 2 ст.л.
соль
перец чёрный молотый
укроп - для подачи
сметана - по желанию.
Суп-пюре из паприки
красная паприка - 2 шт.
масло сливочное - 20 г
1 большая луковица
мелко порубленная зелень (петрушка)
лук порей - 1 пучок
500 мл. бульона (куриный, телячий или говяжий)
200 мл. сливки
соль
перец
Каталог: Диетические супы-пюре
705925 мин.441
красная паприка - 2 шт.
масло сливочное - 20 г
1 большая луковица
мелко порубленная зелень (петрушка)
лук порей - 1 пучок
500 мл. бульона (куриный, телячий или говяжий)
200 мл. сливки
соль
перец
Куриный суп (диетический)
куриное бедрышко - 150 г
картошка - 1 шт.
капуста белокочанная - 50 г
морковь - 50 г
зеленые овощи - 50 г
лимон - 1 шт.
шалфей - 1 ч.л.
корень девясила - 1 ч.л.
лук репчатый - 1 головка
зелень
Каталог: Диетические супы
125731 мин.1616
куриное бедрышко - 150 г
картошка - 1 шт.
капуста белокочанная - 50 г
морковь - 50 г
зеленые овощи - 50 г
лимон - 1 шт.
шалфей - 1 ч.л.
корень девясила - 1 ч.л.
лук репчатый - 1 головка
зелень
Диетический вермишелевый суп с тертыми овощами
мясной постный фарш (говяжий) - 400 г
морковь - 2-3 шт.
репа - 1 шт. (большая)
вермишель - 250 г
подсолнечное масло - 100 г
кинза - 1 пучок
сметана - 250 г
вода
соль
черный (красный) молотый перец
специи
Каталог: Диетические супы
1655220 мин.617
мясной постный фарш (говяжий) - 400 г
морковь - 2-3 шт.
репа - 1 шт. (большая)
вермишель - 250 г
подсолнечное масло - 100 г
кинза - 1 пучок
сметана - 250 г
вода
соль
черный (красный) молотый перец
специи
Суп-капучино из белых грибов и шампиньонов с воздушной пенкой
шампиньоны – 300 г
белые грибы – 100 г
лук – шалот – 1 шт.
масло оливковое – 1 ст.л.
молоко 1% - 350 мл.
сливки 10% - 100 мл.
коньяк для фламбирования – 70 мл.
соль
перец
для пенки:
молоко – 200 мл.
масло оливковое – 40 мл.
грибы сухие(порошок) – для посыпки
Каталог: Диетические супы-пюре
5051615071
шампиньоны – 300 г
белые грибы – 100 г
лук – шалот – 1 шт.
масло оливковое – 1 ст.л.
молоко 1% - 350 мл.
сливки 10% - 100 мл.
коньяк для фламбирования – 70 мл.
соль
перец
для пенки:
молоко – 200 мл.
масло оливковое – 40 мл.
грибы сухие(порошок) – для посыпки
Диетический суп-гуляш с овощами и с индейкой
мясо индейки – 300 г
бульон (любой: из индейки, куриный, овощной)
помидоры свежие – 100 г
сельдерей – 50 г
кабачки – 100 г
морковь – 100 г
фасоль – 100 г
перец болгарский красный – 40 г
лук репчатый – 50 г
базилик – 10 г
тимьян – 5 г
чеснок – 3 зуб.
масло оливковое – 2-3 ст.л.
соль
перец
куриная печень – 300 г
виноград красный крупный – 1 чашка (чашка 250 мл.)
лимонный сок – 2 ст.л.
гранатовый соус «наршараб» – 1 ст.л.
масло оливковое – 1 ч.л.
масло оливковое для жарки
листья салата
соль
перец
Каталог: Диетические супы
3848115573
мясо индейки – 300 г
бульон (любой: из индейки, куриный, овощной)
помидоры свежие – 100 г
сельдерей – 50 г
кабачки – 100 г
морковь – 100 г
фасоль – 100 г
перец болгарский красный – 40 г
лук репчатый – 50 г
базилик – 10 г
тимьян – 5 г
чеснок – 3 зуб.
масло оливковое – 2-3 ст.л.
соль
перец
куриная печень – 300 г
виноград красный крупный – 1 чашка (чашка 250 мл.)
лимонный сок – 2 ст.л.
гранатовый соус «наршараб» – 1 ст.л.
масло оливковое – 1 ч.л.
масло оливковое для жарки
листья салата
соль
перец
Рассольник с сердцем
говяжье сердце
100 г перловой крупы
1 морковь
1 лук
(небольшие) коренья
1 ст.л. томатной пасты
несколько картофелин
2-3 огурца
горсть сушёных грибов
соль
специи
сметана
Каталог: Диетические супы
179981211
говяжье сердце
100 г перловой крупы
1 морковь
1 лук
(небольшие) коренья
1 ст.л. томатной пасты
несколько картофелин
2-3 огурца
горсть сушёных грибов
соль
специи
сметана
Гороховый суп с яйцом
1 луковица
2 ст.л. сливочного масла
300 г зеленого замороженного горошка
600 мл. овощного бульона
соль, молотый перец, чили
несколько веточек петрушки
2 вареных яйца
крутоны
Каталог: Диетические супы-пюре
1873130 мин.33171
1 луковица
2 ст.л. сливочного масла
300 г зеленого замороженного горошка
600 мл. овощного бульона
соль, молотый перец, чили
несколько веточек петрушки
2 вареных яйца
крутоны
Куриный суп с овощами (диетический)
1 куриная грудка
упаковка свежезамороженных овощей (400 г):
фасоль стручковая
цветная капуста
сладкий перец
морковь
лук
кабачки
супер приправа maggi (зелень разная)
готовая зажарка maggi (морковь и лук обжаренные)
лавровый лист
Каталог: Диетические супы
1256911324
1 куриная грудка
упаковка свежезамороженных овощей (400 г):
фасоль стручковая
цветная капуста
сладкий перец
морковь
лук
кабачки
супер приправа maggi (зелень разная)
готовая зажарка maggi (морковь и лук обжаренные)
лавровый лист
Диетический суп с яичницей
картофель сырой (нарезать кубиком)
2 яйца сырых
кусочек не жирного мяса (у меня телятина, можно филе курицы)
2 ст.л. овсянки
1 зубок чеснока (через пресс)
соль
перец
Каталог: Диетические супы
782112641
картофель сырой (нарезать кубиком)
2 яйца сырых
кусочек не жирного мяса (у меня телятина, можно филе курицы)
2 ст.л. овсянки
1 зубок чеснока (через пресс)
соль
перец
Диетический капустный суп для похудения
1 кочан капусты белой
2 зеленых перца
2 кабачка
300 г грибов (любых)
пучок петрушки
1 ст. молока нежирного
соль
перец
1 ст.л. сахара
чеснок
Каталог: Диетические супы-пюре
2272730 мин.102770
1 кочан капусты белой
2 зеленых перца
2 кабачка
300 г грибов (любых)
пучок петрушки
1 ст. молока нежирного
соль
перец
1 ст.л. сахара
чеснок
