Для беременных
Когда женщина ждет появления ребенка, ее рацион питания должен быть сбалансированным, вкусным и состоять из полезных продуктов. В домашних условиях рекомендуют готовить пищу, в которой содержатся:
- витамины В6, В9, В12;
- жирная кислота Омега–3;
- кальций;
- железо;
- цинк;
- йод.
На нашем ресурсе вы найдете пошаговые рецепты блюд для беременных из питательных ингредиентов. Это разнообразные фруктово-овощные и зерновые гарниры, мясные и рыбные вкусности, легкие супчики. Они простые в приготовлении, поэтому на создание не требуется много времени. Вдохновляйтесь фото и повторяйте кулинарные творения дома.
8 рецептов для беременных
Каталог: Для беременных
387520 мин.614
28 февраля 2021, 13:32
рецепт рассчитан на 6 пицц диаметром 30 см
помидоры 1 кг
чеснок 4 зубочка
сахар 1 ст.л.
соль 0.5 ст.л. (лучше )
орегано 1 ч.л.
базилик 1 ч.л.
корица 1 ч.л(по желанию)
черный перец 0.5 ч.л.
оливковое масло 4 ст.л.
томатная паста 3 ст.л.
Каталог: Для беременных
48050 мин.13
03 декабря 2019, 14:17
жидкость от консервированного горошка – 100 гр. (можно использовать жидкость от фасоли)
растительное рафинированное масло – 200 гр.
соль – 1/3 ч.л.
горчица – ½ ч.л.
уксус 6% – 1 ст.л. (можно заменить лимонным соком)
сахар – 1 ч.л. (без горки)
Каталог: Для беременных
412540 мин.11
08 июля 2019, 21:37
клубника - 600 гр.
сахар - 900 гр.
все очень просто и вкусно!!!
Каталог: Для беременных
74210 мин.03
18 марта 2019, 13:38
для получения сливок 33%:
масло 72,5% - 150 гр.
молоко 2,5% - 200 мл.
Каталог: Для беременных
798315 мин.115
04 июня 2014, 12:31
йогурт - 200 г.
манго - 80 г.
молоко- 100 г.
какао-порошок -1 ч.л.
сахар - 1 ч.л.
крекер -4 шт.
сыр - 10 г.
масло сл. - 10 г.
шоколад - 5г.
Каталог: Для беременных
225420 мин.1412
06 ноября 2013, 16:30
суп с капустой:
мясной бульон - 2 л
капуста - 300 г
картофель - 2-3 шт.
морковь - 1 шт.
репчатый лук - 1 шт.
зеленый лук - 3 ст.л.
соль -
_____________________________
рыбные котлеты:
рыбный фарш - 300 г.
твердый сыр - 50 г
куриное яйцо - 1 шт.
соль -
сухари панировочные
_____________________________
картофельно-морковное пюре:
картофель - 2-3 шт.
морковь - 1-2 шт
соль -
масло сливочное
молоко - 0,25 стак.
_____________________________
вишневый компот:
замороженные вишни - 0,5 кг.
сахар - 0,5-1 стак.
вода - 2,5 л.
Каталог: Для беременных
104880 мин.4534
09 октября 2012, 11:44
каша:
молоко-1 л.
овсяные хлопья- 100 гр
масло сл.- 40 гр.
соль-сахар .
яблоко.
кокосовые кранчи.
печенье "овсяное".
масло сливочное- 100 гр.
яйцо- 1 шт.
сахар коричневый-0,5 ст.
мука-100 гр.
овсяные хлопья - 60 гр
яйцо- 1 шт.
сахарная пудра- 50 гр.
мед- 1 ст.л.
изюм- 1 ст.л.
шоколадные капли-1 ст.л.
Каталог: Для беременных
1562760 мин.1315
07 марта 2012, 14:47
2 филе курицы
100 мл. 20%-х сливок
2 ст.л. сливочного молока
1 яйцо
2 ст.л. сливочного масла
100 г.белого хлеба
соль