Как приготовить котлеты за 3 минуты в СВЧ

Ингредиенты:

• Мясной фарш (у меня свинина попалам с индюшачьей грудкой) - 350 г
• Овсянка (кто не любит овсянку, положите 1 ст.л. с горкой панировочных сухарей, сначала залив их молоком, а потом добавьте в фарш) - 2 ст.л.
• Молоко или вода (очень холодные) - 5 ст.л.
• Немного резаной зелени
• Соль, перец - по вкусу
• Кетчуп - 1 ст.л.

Способ приготовления:

Все ингредиенты смешать и выбить фарш о мокрый стол 20 раз

Формочки для СВЧ смазать сливочным маслом.

Фарш поделить на равные части (у меня получилось 6 котлеток) и мокрыми руками сделать котлетки и положить в формы

Поставить в СВЧ на полную мощность и готовить 3 минуты, после сигнала не открывать дверку СВЧ минуту - у меня мощность СВЧ 800 Вт, поэтому готовила 3,5 минуты.

Котлеты получаются не сухие, вкусные, без лишнего жира и готовятся очень быстро!