Топ-5 вкусных и полезных тостов
Как известно, завтрак - самая важная из трапез. Пропуская его, мы рискуем переесть в обед и тем самым навредить желудку и фигуре. Но в утренние часы все усложняется нехваткой времени, поэтому задача у завтрака стоит непростая - он должен быть быстрым и в то же время полезным, питательным, но не тяжелым. Предлагаем альтернативу бутербродам - цельнозерновые тосты с разными наполнителями. Времени займет столько же, сколько отрезать кусок колбасы, а вот пользы принесет намного больше.
Основа: подсушенные на сковороде или в тостере ломтики цельнозернового хлеба.
1. Тост с творожным сыром и глазуньей
2. Тост с творогом, грушей и медом
3. Тост с моцареллой, томатом и итальянскими травами
4. С рикоттой, яблоками и кешью
5. С козьим сыром, клубникой и мятой
Вкусного начала дня!
