Куриные грудки с тыквой

Ингредиенты

• филе куриных грудок - 3 шт.
• луковица
• морковь крупная
• тыква желтая - 600 г
• рис - почти ст.
• растительное масло - примерно половина ст.
• чеснок-3 зубчика
• соль\ специи\ свежемолотый перец
• (из расчета на 3 горшочка)

Информация о рецепте

• Кухня:Домашняя
• Порций:1
• Сложность:Не определен
• Просмотров:30117
• Понравилось:32
• Автор:котлинка
• Создан:17 января 2008, 17:27
• Каталоги:Другие горячие закуски Закуски 

Пошаговый рецепт приготовления

В масле на сковороде обжариваем лук и морковь.

Режем крупно тыкву и куриное филе.Дабавляем к овощам на сковороде.Очень быстро на большом огне обдаем жаром смесь.

Всыпаем туда рис,кладем по вкусу специи, чеснок мелко порубленный и зелень , солим, перчим.

Все тчательно перемешиваем, раскладываем в горшочки и ставим в духовку при температуре 190 на 40 мин.

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

При необходимости можно добавить на дно каждого горшочка немного мясного или овощного бульона.

Популярные категории рецептов