Вход | Регистрация
Суп с мойвой "моя рыбка"
Ингредиенты
- рис мистраль басмати киноа mix — 150 г
- мойва — 300 г
- картофель — 2шт
- томатный соус — 4 ст.л
- зелень — 1 пуч.
- лук репчатый — 1гол
- соевый соус маринад — 2 ст.л
- оливковое масло —
Пошаговый рецепт приготовления
1. У мойвы отрезать голову,хвост,выпотрошить . Сложить в миску,добавить соевый соус маринад.
2. В кастрюлю налить воду , всыпать Басмати киноа mix, очищенный и нарезанный картофель, довести до кипения ,убавить огонь. Плотно закрыть крышку и варить на медленном огне 15 мин.
3. В это время на сковороде, на оливковом масле слегка обжать мойву, добавить нарезанный полукольцами лук.
4. Добавить томатный соус и немного воды, тушить под закрытой крышкой 5-7 мин.
5. За 3-5 минут до окончания приготовления Басмати киноа mix добавить тушеную мойву, зелень, посолить по вкусу.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Вкусный, наваристый супчик с мойвой , рисом Басмати киноа mix. Ешь и не можешь наесться! ))
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Молоко. Виды, особенности, польза и сочетания растительного продуктаМакароны по-флотски: лучшие рецептыВсе о гречке. Как правильно варить гречкуМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
ешь и не можешь наестся, а потом БАЦ и встать не можешь
Интересно как - с мойвой не готовила супы!!!
и я никогда не готовила, обязательно попробую.....рыбу люблю всю без исключения, хоть тюльку...
ЗАБИРАЮ и обязательно сделаю)
Мойва-очень полезная рыба, она содержить очень много ОМЕГА-3, есть её нужно обязательно!!!!