4 легких соуса до 100 калорий
Ингредиенты
- соус №1
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного петрушки и укропа
- пару зубчиков чеснока
- 1-2 ч.л. аджики
- соус №2
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- 40-50 гр. твердого сыра
- петрушка
- чеснок
- соус №3
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного свежего огурца
- зеленый лук
- чеснок
- соус №4
- 0,5 ст. несладкого йогурта
- немного укропа
- зубчик чеснока
- 1-2 ст.л. соевого соуса
Пошаговый рецепт приготовления
Сыр трем на мелкой терке, петрушку рубим.
Добавляем к йогурту и выдавливаем туда чеснок.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку соли.
Огурец очищаем от кожуры и протираем на мелкой терке.
Лук шинкуем.
Добавляем все в йогурт, выдавливаем туда пару зубчиков чеснока, немного подсаливаемым и вуаля – вкусный и лёгкий соус готов!
Видео рецепт
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Рецепты по типам блюд
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Макароны по-флотски: лучшие рецептыВсе о гречке. Как правильно варить гречкуКак приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты