Салат диетический
Ингредиенты
- чечевица черная 2/3 ст.
- креветки 500 гр.
- огурец 3-4 шт.
- листья салата (лучше руккола)
- зеленый лук
- заправка:
- оливковое масло 2-3 ст.л.
- чеснок 1 зуб.
- соль
- перец
Пошаговый рецепт приготовления
Креветки отварить и почистить.
Чечевицу отварить согласно инструкции на упаковке.
Салатные листья и зелень измельчить.
Салат выкладываю слоями:
1. Салатные листья
2. огурцы крупно порезанные
3. зеленый лук
4. отварная черная чечевица
5. креветки
Для заправки смешиваю оливковое масло, соль, перец, выдавливаю дольку чеснока и заправляю салат.
Подаю в таком виде, перемешивается при подаче на стол.
Блюдо получается диетическое, но благодаря креветкам почти праздничное.
Пошаговые фото рецепта
1. Продукты
2. Укладываем слоями
3. Готовим заправку и поливаем готовый салат. Подаем к столу!
×
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Молоко. Виды, особенности, польза и сочетания растительного продуктаМакароны по-флотски: лучшие рецептыВсе о гречке. Как правильно варить гречкуМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги