Рисовый смузи с фруктами на завтрак #постныйстол

Рисовый смузи с яблоком, бананом и апельсином — это отличный энергетический и витаминсодержащий напиток, подходит для быстрого и полноценного завтрака.

Продукты для приготовления смузи.

Рис отварить по инструкции на упаковке до полного размягчения (в воду соль ни сахар не добавлять).

Воду слить.

Выложить рис в чашу блендера, добавить 50 мл воды и измельчить блендером.

Яблоко и банан очистить от шкурки и порезать.

Из апельсина выжать сок.

Выложить фрукты в чашу блендера, добавить апельсиновый сок, перемешать и измельчить блендером до однородной консистенции.

Добавить в чашу 100 мл воды, по вкусу корицу, перемешать и взбить блендером.

Охлаждаем смузи и подаем в креманках или бокалах.

Приятного аппетита!