Острый свекольный салат с плавленным сыром #махеевъ_чудеса_за_полчаса
Острый свекольный салат с плавленным сыром: свёкла, корнишоны, консервированный горошек, чеснок и майонез. Легко и быстро, идеальное блюдо! #махеевъ_чудеса_за_полчаса
Ингредиенты
- свёкла - 1 шт. (вареная)
- огурцы маринованные (корнишоны) - 5 шт.
- сырок плавленый - 100 г
- горошек консервированный - 100 г
- чеснок - 2 зубчика
- майонез "ядреный" - 2-3 ст.л.
- перец чёрный молотый - 1 щепотка
- соль - 1 щепотка
- лук зеленый - 4 пера
Пошаговый рецепт приготовления
Свёклу, маринованные огурцы нарезаем небольшими кубиками и соединяем в салатнике.
Добавляем плавленый сырок, нарезанный мелкими кубиками и консервированный зеленый горошек.
Измельчаем 2 зубчика чеснока.
Заправляем салат майонезом, солим по вкусу и тщательно перемешиваем.
Сверху украшаем зеленым луком.
Салат готов! Приятного вам аппетита!
Информация о рецепте
- Кухня:Домашняя
- Время:25 мин.
- Порций:2
- Сложность:Простой
- Просмотров:5461
- Понравилось:4
- Автор:olga
- Создан:10 ноября 2019, 12:56
- Каталоги:Салат с плавленным сыром Салат с сыром Салаты
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего блюда, приведем данные по каждому из ингредиентов. Значения могут немного варьироваться в зависимости от марки продукта и способа приготовления, поэтому данные будут ориентировочными.
Свёкла (вареная):
- 1 шт. (примерно 150 г): около 45 ккал, 1.5 г белков, 0.2 г жиров, 10 г углеводов.
Огурцы маринованные (корнишоны):
- 5 шт. (примерно 100 г): около 20 ккал, 1 г белков, 0 г жиров, 4 г углеводов.
Сырок плавленый:
- 100 г: около 300 ккал, 15 г белков, 25 г жиров, 6 г углеводов.
Горошек консервированный:
- 100 г: около 70 ккал, 5 г белков, 0.4 г жиров, 12 г углеводов.
Чеснок:
- 2 зубчика (примерно 6 г): около 10 ккал, 0.5 г белков, 0 г жиров, 2 г углеводов.
Майонез "ядреный":
- 2-3 ст. л. (примерно 50 г): около 350 ккал, 2 г белков, 38 г жиров, 1 г углеводов.
Перец черный молотый:
- 1 щепотка (примерно 0.5 г): 2 ккал, 0 г белков, 0 г жиров, 0.5 г углеводов.
Соль:
- 1 щепотка (незначительная): 0 ккал.
Лук зеленый:
- 4 пера (примерно 20 г): около 5 ккал, 0.5 г белков, 0 г жиров, 1 г углеводов.
Теперь, суммируем значения:
Калории (К):
45 (свёкла) + 20 (огурцы) + 300 (сырок) + 70 (горошек) + 10 (чеснок) + 350 (майонез) + 2 (перец) + 0 (соль) + 5 (лук) = 802 ккал
Белки (Б):
1.5 (свёкла) + 1 (огурцы) + 15 (сырок) + 5 (горошек) + 0.5 (чеснок) + 2 (майонез) + 0 (перец) + 0 (соль) + 0.5 (лук) = 25.5 г
Жиры (Ж):
0.2 (свёкла) + 0 (огурцы) + 25 (сырок) + 0.4 (горошек) + 0 (чеснок) + 38 (майонез) + 0 (перец) + 0 (соль) + 0 (лук) = 63.6 г
Углеводы (У):
10 (свёкла) + 4 (огурцы) + 6 (сырок) + 12 (горошек) + 2 (чеснок) + 1 (майонез) + 0.5 (перец) + 0 (соль) + 1 (лук) = 36.5 г
Таким образом, итоговые значения по КБЖУ для вашего блюда следующие:- Калории: 802 ккал- Белки: 25.5 г- Жиры: 63.6 г- Углеводы: 36.5 г
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Простой в приготовлении, но очень вкусный салат из свёклы с маринованными огурцами, плавленым сыром и зелёным горошком. Свёкла отлично сочетается с огурчиками и плавленным сырком, а пикантность и остроту добавляет майонез "Ядреный" с зернистой горчицей и хреном. Свёклу предварительно отвариваем до готовности и охлаждаем.
