Диетические рецепты

688101

---

Диетические каши – это отличный выбор для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни и контролировать свой вес.

---

Овсяных хлопьев
Воды или нежирного молока
Свежих или замороженных ягод (малина
Черника
Клубника)
Немного меда или стевии
Гречки
Воды
Маленькая морковь
Небольшая цуккини
Соль перец
Зелень для подачи
Риса
Воды или нежирного молока
Яблоко
Корицы
Немного меда желанию

---

2261100 мин.600

---

Насладитесь вкусом ПП-лазаньи - здорового блюда без угрызений совести! Попробуйте разнообразные рецепты, чтобы добавить к своему меню полезную и вкусную еду.

---

Баклажаны
Помидоры
Творог
Черный молотый перец
Растительное масло
Соль
Зелень для подачи

---

2531100

---

Маринованные маслята: идеальный рецепт с литром воды, солью, сахаром, перцем, гвоздикой и уксусной эссенцией. Наслаждайтесь вкусом натурпродукта!

---

Литр воды:
Маслята
Соль
Сахар
Черный перец горошком
Душистый перец
Гвоздика
Лавровый лист
Уксусная эссенция

---

2648101

---

Вкусные котлеты из куриной печени с сыром на пару: нежная печень, лук, специи и твердый сыр. Идеальное блюдо для здорового питания!

---

Куриная печень
Лук репчатый головки
Соль перец
Специи (орегано паприка)
Сыр твердый или полутвердый

---

33285 мин.102

---

Приготовьте вкусный овсяноблин с овсяными хлопьями, яйцом, молоком и начинкой из сыра, помидоров и салата. Идеальный завтрак!

---

Овсяные хлопья
Яйцо
Молоко
Сыр помидор
Лист салата (для начинки)
Соль
Масло для жарки

---

4933102

---

Наслаждайтесь домашней шаурмой с куриным филе, свежими овощами и специями. Правильное питание с бездрожжевым лавашем и греческим йогуртом!

---

Филе куриной грудки
Свежий огурец
Помидор
Пекинская капуста
Бездрожжевой лаваш
Греческий йогурт
Дижонская горчица
Чеснок зуб.
Сладкая паприка
Гранулированный чеснок
Свежемолотый перец
Соль

---

3151102

---

Приготовьте домашний майонез с растительным маслом без запаха, яйцом, солью, сахаром, столовой горчицей и уксусом. Вкусно и полезно!

---

Растительное масло без запаха
Яйцо
Соль
Сахар
Горчица столовая
Уксус

---

354515 мин.300

---

Приготовьте вкусные оладьи без муки с овсяными хлопьями геркулес, бананом и молоком. Здоровый и простой рецепт для всей семьи!

---

Овсяные хлопья геркулес
Молоко
Банан

---

2657100

---

Попробуйте нектарины с имеретинским сыром и зеленой аджикой — идеальное сочетание с томатами черри, базиликом и оливковым маслом. Наслаждайтесь вкусом!

---

Нектарины
Томаты черри желтые красные
Базилик
Аджика зеленая
Масло оливковое
Сыр имеретинский

---

3897206

---

Насладитесь кабачково-творожными оладьями с горчичным вкусом Махеевъ! Рецепт с кабачком, яйцом, творогом и нежным укропом - идеально для завтрака!

---

Кабачок
Яйцо
Творог
Соль
Укроп свежий пучок
Горчица махеевъ
Разрыхлитель
Манная крупа
Растительное масло для жарки

---

3053120 мин.401

---

Вкусные блины пшеничные с мукой, молоком, яйцом и сливками. Быстродействующие дрожжи и топленое масло придадут им неповторимый вкус! #пушкинкулинар

---

Мука пшеничная
Молоко
Дрожжи быстродействующие
Яйцо
Масло топленое
Сахар
Соль
Сливки
Растительное масло для обжарки блинов

---

42435 мин.105

---

Попробуйте овсянку с фруктами в банке! Смешайте овсяные хлопья, кефир, изюм, мед, яблоко и корицу. Вкусный и полезный завтрак на каждый день!

---

Кефир (ряженка или йогурт)
Овсяные хлопья
Изюм
Мед
Яблоко
Корица щепотка

---

3586100

---

Ночная овсянка с семенами чиа и сушеной земляникой — идеальный #постныйстол! Завтрак с хлопьями овсяными полбой, киноа и кленовым сиропом.

---

Банку
Хлопья овсяные полбой
Киноа
Семена чиа
Сушеная земляника
Овсяное молоко
Сироп кленовый для подачи
Ягоды для подачи

---

348720 мин.104

---

Приготовьте домашний творог из литра молока и сок лимона. У нас простые рецепты для здорового и вкусного питания. Откройте для себя натуральный вкус!

---

Молоко литра
Сок лимона

---

50875 мин.204

---

Приготовьте вкусный маринованный лук с красным или белым луком. Рецепт с уксусной эссенцией, сахаром, солью и растительным маслом добавит эстетический вкус!

---

Лук красный или белый эстетическому вкусу)
Уксусной эссенции
Сахар
Соль
Растительное масло

---

513610001

---

Откройте для себя рецепт норвежского сыра ярлсберг, используя коровье молоко, мезофильную закваску, пропионовые бактерии и хлористый кальций.

---

Коровье молоко цельное
Мезофильная закваска газообразующая
Пропионовые бактерии порошке
Сычужный фермент (телячий) согласно указаниям упаковке
Хлористый кальций раствор
Краситель аннато желанию
Раствор соли воды соли йодированной).

---

304932 мин.802

---

Вкусный омлет с курицей и грибами: яйца, молоко, куриное филе, шампиньоны, растительное масло, укроп и специи. Наслаждайтесь легким и сытным завтраком!

---

Яйца
Молоко
Куриное филе
Грибы (шампиньоны)
Растительное масло
Укроп
Специи

---

552130 мин.601

---

Сырники в духовке без муки: легкий рецепт с творогом, яйцом и манной крупой. Добавьте сахар или сахарозаменитель и ванильный сахар для уюта!

---

Творог
Яйцо
Сахар или сахарозаменитель
Манная крупа
Ванильный сахар

---

49785 мин.125

---

Вкусная тушёная капуста с яйцом, приготовленная с добавлением воды и специй на ваш вкус. Простой и питательный рецепт для семейного ужина!

---

Капуста
Яйцо
Вода
Специи желанию

---

5016112

---

Вкусные диетические фитнес сырники: лимонные, шоколадные, чернично-мятные, овощные и с креветками. Полезные ингредиенты для здорового питания!

---

Лимонные фитнес сырники:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Цедра лимона
Ваниль
Шоколадные фитнес сырники:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Какао (лучше заменить кэроб)
Подсластитель
Чернично-мятные фитнес сырники:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Крахмал кукурузный
Черника замороженная
Мята свежая
Подсластитель
Овощные фитнес сырники:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Пармезан
Брокколи (можно заменить цветную капусту)
Морковь
Укроп (без стеблей)
Соль
Фитнес сырники креветками:
Творог обезжиренный
Яйцо куриное (белок)
Мука рисовая глютеном
Креветки
Кукуруза консервированная
Тимьян свежий веточки
Соль
Перец

---

4943114

---

Маринованная капуста со свеклой по рецепту: сочетание среднего размера морковки, свеклы, чеснока и ароматных специй в идеальном маринаде!

---

Рецепт:
Капуста (около
Средних морковки
Свекла
Зубочков чеснока
Маринад:
Воды
Сахара
Растительного масла
Яблочного уксуса
Поваренной соли меня морская
Поэтому такая соленая!)
Черных перцев горошком
Гвоздички
Лавровых листа
Большой острый красный перец
Семян кориандра

---

4069111

---

ПП торт с безглютеновым бисквитом: яйца, рисовая мука, кокосовые сливки и творожное суфле с персиками. Украсим виноградом и инжиром для морского вкуса!

---

Бисквит:
Яйца
Рисовая мука
Кокосовые сливки
Фруктоза
Разрыхлитель
Лимонный сок
Соль щепотка
Творожное суфле:
Творог
Кокосовые сливки
Желатин
Вода
Фруктоза
Персики
Желе:
Виноград
Вода
Фруктоза
Агар-агар
Декор:
Виноград
Нектарин
Инжир

---

33847 мин.111

---

Приготовьте домашнее песто с сыром твердых сортов, грецкими орехами, оливковым маслом и свежим базиликом. Идеально для пасты и намазок!

---

Сыр твердых сортов
Орехи грецкие
Масло оливковое
Базилик пуч.
Соль
Перец черный молотый

---

284210 мин.325

---

Насладитесь мороженым с бананами и арахисовой пастой! Вкусные фрукты и нежная паста создают идеальное сочетание для любителей сладостей.

---

Бананы
Арахисовая паста
Фрукты

---

404040 мин.312

---

Насладитесь оладушками с яблоками и семечками! Рецепт с сливочным маслом, мукой, сахаром и полезными семенами. Готовьте с удовольствием и вкусом!

---

Сливочное масло
Мука
Крахмал
Сахар
Соль щепотка
Семечки
Кунжут
Семена льна
Яйцо
Вода
Яблоки
Растительное масло

---

4284110

---

Насладитесь полезной гранолой с овсяной крупой, медом, курагой, изюмом, финиками, арахисом, семенами подсолнуха и орехами. Вкус и здоровье в каждой порции!

---

Овсяная крупа (плющеная)
Мед (сироп или жидкая карамель)
Курага
Изюм
Финики
Барбарис
Арахис
Семена подсолнуха
Кунжут
Грецкий орех

---

309890 мин.315

---

Попробуйте блинчики с креветками и бананами! Нежное тесто с мукой, яйцом и сливками, приправленное мускатным орехом и красным перцем. Вкусно и необычно!

---

Мука
Соль
Сахар
Яйцо
Молоко
Бананы
Сливки
Креветки или больше
Красный острый перец порошке
Мускатный орех порошке

---

737920 мин.415

---

Свежие белковые булочки с яйцом и творожком, приправленные солью и специями - идеальный завтрак для здоровья и энергии! Пробуйте вкусные и полезные рецепты.

---

Яйцо
Творожок
Соль
Специи

---

927540 мин.416

---

Наслаждайтесь творожной запеканкой с курагой "для идеальной фигуры"! Вкусно и полезно: творог, яичный белок, манная крупа, лимон и сметана.

---

Творог
Курага
Яичный белок
Манная крупа (семолина)
Сметана 15%жирности
Лимон
Соль щепотка

---

5408110

---

Попробуйте вкусный трехслойный омлет с яйцами, замороженным шпинатом, томатной пастой, солью и перцем. Подавайте со сметаной для великолепного блюда!

---

Яйца
Шпинат замороженный
Томатная паста
Соль
Перец
Сметана

---