Быстрый кекс в мультиварке, рецепт вкусной выпечки к чаю

Пищевая ценность

• Калории: 2835.0 ккал
• Белки: 57.0 г
• Жиры: 115.0 г
• Углеводы: 393.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, сначала определим питательную ценность каждого из них, а затем суммируем.

1. Подсчет КБЖУ для каждого продукта:

• 200 мл молока (3.2% жирности)

  • Калории: ~ 120 ккал
  • Белки: ~ 8 г
  • Жиры: ~ 7 г
  • Углеводы: ~ 10 г

• 2 яйца (среднего размера)

  • Калории: ~ 140 ккал
  • Белки: ~ 12 г
  • Жиры: ~ 10 г
  • Углеводы: ~ 1 г

• 180 г сахарного песка

  • Калории: ~ 720 ккал
  • Белки: ~ 0 г
  • Жиры: ~ 0 г
  • Углеводы: ~ 180 г

• 100 г сливочного масла

  • Калории: ~ 740 ккал
  • Белки: ~ 1 г
  • Жиры: ~ 81 г
  • Углеводы: ~ 0 г

• 260 г муки (пшеничной)

  • Калории: ~ 910 ккал
  • Белки: ~ 30 г
  • Жиры: ~ 2 г
  • Углеводы: ~ 191 г

• 10 г разрыхлителя теста

  • Калории: ~ 5 ккал
  • Белки: ~ 0 г
  • Жиры: ~ 0 г
  • Углеводы: ~ 1 г

• 40 г мака

  • Калории: ~ 200 ккал
  • Белки: ~ 6 г
  • Жиры: ~ 15 г
  • Углеводы: ~ 10 г

2. Суммируем КБЖУ

Теперь сложим все значения для каждого элемента:

Калории:

• Молоко: 120 ккал
• Яйца: 140 ккал
• Сахар: 720 ккал
• Масло: 740 ккал
• Мука: 910 ккал
• Разрыхлитель: 5 ккал
• Мак: 200 ккал

Итого: 120 + 140 + 720 + 740 + 910 + 5 + 200 = 2835 ккал

Белки:

• Молоко: 8 г
• Яйца: 12 г
• Сахар: 0 г
• Масло: 1 г
• Мука: 30 г
• Разрыхлитель: 0 г
• Мак: 6 г

Итого: 8 + 12 + 0 + 1 + 30 + 0 + 6 = 57 г

Жиры:

• Молоко: 7 г
• Яйца: 10 г
• Сахар: 0 г
• Масло: 81 г
• Мука: 2 г
• Разрыхлитель: 0 г
• Мак: 15 г

Итого: 7 + 10 + 0 + 81 + 2 + 0 + 15 = 115 г

Углеводы:

• Молоко: 10 г
• Яйца: 1 г
• Сахар: 180 г
• Масло: 0 г
• Мука: 191 г
• Разрыхлитель: 1 г
• Мак: 10 г

Итого: 10 + 1 + 180 + 0 + 191 + 1 + 10 = 393 г

3. Итоговые значения КБЖУ

• Калории: 2835 ккал
• Белки: 57 г
• Жиры: 115 г
• Углеводы: 393 г

Это значение относится ко всему объему смеси, поэтому если вы будете разделять этот рецепт на порции, вам нужно будет соответственно делить значения на количество порций.