Вход | Регистрация
Диетические запеканки
11 рецептов диетические запеканки
Диетическая запеканка с рыбой
филе любой нежирной рыбы - 0,5 кг.
помидоры - 2 шт.
яйца - 2 шт.
стручковая фасоль - 150 г
лимонный сок - 1 ч.л.
зелень - 10 г
соль
приправы
Каталог: Диетические запеканки
612640 мин.412
филе любой нежирной рыбы - 0,5 кг.
помидоры - 2 шт.
яйца - 2 шт.
стручковая фасоль - 150 г
лимонный сок - 1 ч.л.
зелень - 10 г
соль
приправы
Диетическая запеканка из цветной капусты с курицей и творогом
филе куриных грудок - 3 шт.
цветная капуста - 1 кочан
лук - 1 шт.
морковь - 1 шт.
яйца - 3 шт.
творог обезжиренный - 180 г
помидор - 1 шт.
бульон от варки куриных грудок - 1 половник
чеснок сушеный - 1 ч.л.
соль - и желанию
Каталог: Диетические запеканки
747230 мин.632
филе куриных грудок - 3 шт.
цветная капуста - 1 кочан
лук - 1 шт.
морковь - 1 шт.
яйца - 3 шт.
творог обезжиренный - 180 г
помидор - 1 шт.
бульон от варки куриных грудок - 1 половник
чеснок сушеный - 1 ч.л.
соль - и желанию
Диетическая творожная запеканка с бананом
бананы - 5 шт.
лимонный сок - чуток
йогурт - 100 мл.
яйцо - 1 шт.
творог нежирный - 200 г
Каталог: Диетические запеканки
3205113
бананы - 5 шт.
лимонный сок - чуток
йогурт - 100 мл.
яйцо - 1 шт.
творог нежирный - 200 г
Диетическая творожная запеканка с овсяными хлопьями
творог - 2 пачки
яйца куриные - 2 шт.
овсяные хлопья - 100 г
молоко - 100 г
сахар - 70 г
семена льна - 1 ст.л.
чёрная смородина - 150-200 г
Каталог: Диетические запеканки
593435 мин.812
творог - 2 пачки
яйца куриные - 2 шт.
овсяные хлопья - 100 г
молоко - 100 г
сахар - 70 г
семена льна - 1 ст.л.
чёрная смородина - 150-200 г
Запеканка диетическая
200 г творога
1 яйцо
2 ст.л. сахара
1 яблоко (200 гр)
1 ч.л. разрыхлителя
4 ст.л. овсяной муки
1 ч.л. растительного масла для смазывания формы
Каталог: Диетические запеканки
219935 мин.801
200 г творога
1 яйцо
2 ст.л. сахара
1 яблоко (200 гр)
1 ч.л. разрыхлителя
4 ст.л. овсяной муки
1 ч.л. растительного масла для смазывания формы
Диетическая кабачковая запеканка без муки в свч за 3 минуты
кабачок - 1 шт.
манная крупа семолина - 3 ст.л.
отруби пшеничные - 3 ст.л.
яйцо - 1 шт
лук - 1 шт.
чеснок - 1 зуб.
сода - 0,5 ч.л.
лимонный сок - 0,5 ч.л.
соль
Каталог: Диетические запеканки
221733 мин.41722
кабачок - 1 шт.
манная крупа семолина - 3 ст.л.
отруби пшеничные - 3 ст.л.
яйцо - 1 шт
лук - 1 шт.
чеснок - 1 зуб.
сода - 0,5 ч.л.
лимонный сок - 0,5 ч.л.
соль
Диетическая творожная запеканка
творог диетический - 180 г
отруби хрустящие - 2 ст.л.
яйцо куриное - 1 шт.
яблоко - 1 шт.
сахар
йогурт натуральный - 1 ст.л.
зефир - 1 шт.
манная крупа - 1 ст.л.
Каталог: Диетические запеканки
3422630 мин.246
творог диетический - 180 г
отруби хрустящие - 2 ст.л.
яйцо куриное - 1 шт.
яблоко - 1 шт.
сахар
йогурт натуральный - 1 ст.л.
зефир - 1 шт.
манная крупа - 1 ст.л.
Диетическая запеканка
500-600 г обезжиренного творога
2 шт. яичный белок
2-3 ч.л. манки
заменитель сахара
силиконовая форма
Каталог: Диетические запеканки
960060 мин.101921
500-600 г обезжиренного творога
2 шт. яичный белок
2-3 ч.л. манки
заменитель сахара
силиконовая форма
Диетическая творожная запеканка (без муки и манки)
творог обезжиренный - 1 кг.
яйца - 7 шт.
сушеная вишня
сушеная клубника
изюм
сахароза или сахар
ваниль
Каталог: Диетические запеканки
34949645 мин.655164
творог обезжиренный - 1 кг.
яйца - 7 шт.
сушеная вишня
сушеная клубника
изюм
сахароза или сахар
ваниль
Диетическая творожная запеканка
творог 0-2% жирности - 1 пачка
яблоки - 5 шт.
изюм (если есть) - для сладости
яйцо - 1 шт.
ванильный сахар - 1-2 пачки
мука овсяная (перемалываю в блендере 2 ст.л. обычных овсяных хлопьев) - 2-3 ст.л.
корица
Каталог: Диетические запеканки
3728120 мин.11561
творог 0-2% жирности - 1 пачка
яблоки - 5 шт.
изюм (если есть) - для сладости
яйцо - 1 шт.
ванильный сахар - 1-2 пачки
мука овсяная (перемалываю в блендере 2 ст.л. обычных овсяных хлопьев) - 2-3 ст.л.
корица
Запеканка диетическая
филе любой рыбы (у меня сайда) 300 г
рис длиннозерный 150 г
брокколи, цветная капуста по 150 г
горошек зелёный 100 г
2 яйца
200 г кефира
1 ч.л. васаби
соль
лук репчатый
Каталог: Диетические запеканки
989911031
филе любой рыбы (у меня сайда) 300 г
рис длиннозерный 150 г
брокколи, цветная капуста по 150 г
горошек зелёный 100 г
2 яйца
200 г кефира
1 ч.л. васаби
соль
лук репчатый
