Энергетический батончик мюсли
Ингредиенты
- основа:
- мед - 2 ст.л.
- овсяные хлопья - 1,5 ст.
- финики - 300 г (3/4 чашки пюре из фиников)
- ◉ наполнитель - 1 ст. :
- сухофрукты - изюм, клюква, сушеные яблоки и тд
- шоколад
- семечки
- орехи
Информация о рецепте
- Кухня:Домашняя
- Порций:1
- Сложность:Простой
- Просмотров:7232
- Понравилось:1
- Автор:Сергей Стоян
- Создан:13 сентября 2019, 17:54
- Каталоги:Батончики Десерты
Пошаговый рецепт приготовления
Все, что нужно сделать - смешать сухие ингредиенты и менее сухие, поставить в морозилку на 20 минут.
Но сначала духовку на разогрев до 170С°.
Полтора стакана овсяных хлопьев ( грубых и крупных, никаких кашек быстрого приготовления), высыпаем на противень и разравниваем.
Отправляем в духовку на 10 минут.
Тем временем подготовим стакан смеси из сушеных ягод, фруктов, орехов, шоколада...высыпаем в миску, добавляем овсяные хлопья, 2 ст.л мёда ( лучше густого), и 3/4 стакана пюре из фиников.
Теперь хорошо перемешиваем.
Берём любую форму, выстилаем бумагой или плёнкой, перекладываем туда нашу смесь, разравниваем и утрамбовываем.
Отправляем форму в морозилку на 20 минут.
По истечении времени достаём из морозилки, из формы на доску, и нарезаем на небольшие кусочки. Готовые батончики можно обернуть в бумагу для выпечки и брать с собой.
Хранить в холодильнике не больше недели
Дополнительная информация
Правильное питание рецепты: как сделать батончик мюсли рецепт. Перекусы в школу - как приготовить гранола батончик рецепт. Что взять с собой в школу, на роботу, в университет. Здоровое питание.