Сырники из рисовой муки махеевъ, 8 марта

Пищевая ценность

• Калории: 848.09 kcal
• Белки: 52.83 г
• Жиры: 22.01 г
• Углеводы: 107.66 г

Детальный расчет КБЖУ

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности и соотношения белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего рецепта, сначала нужно определить состав каждого ингредиента.

Вот данные о пищевой ценности на 100 грамм для каждого из указанных ингредиентов:

1. Творог (безжирный):

   • Калории: 97 kcal
   • Белки: 11.1 г
   • Жиры: 4.3 г
   • Углеводы: 3.4 г

2. Яйцо (среднее):

   • Калории: 155 kcal
   • Белки: 13 г
   • Жиры: 11 г
   • Углеводы: 1.1 г

3. Рисовая мука:

   • Калории: 365 kcal
   • Белки: 6 г
   • Жиры: 0.9 г
   • Углеводы: 80 г

4. Сахар:

   • Калории: 387 kcal
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

5. Ванилин:

   • Калории: 288 kcal
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 98 г

6. Соль:

   • Калории: 0 kcal
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

7. Корица (на 100 г):

   • Калории: 251 kcal
   • Белки: 4 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 81 г

8. Джем «Махеевъ»:

   • Калории: примерно 250 kcal (в среднем, зависит от вида джема)
   • Белки: 0.2 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 65 г

Теперь рассчитаем всего для вашего рецепта:

1. Творог (400 г):

   • Калории: 388 kcal
   • Белки: 44.4 г
   • Жиры: 17.2 г
   • Углеводы: 13.6 г

2. Яйцо (1 шт., 50 г):

   • Калории: 78 kcal
   • Белки: 6.5 г
   • Жиры: 5.5 г
   • Углеводы: 0.55 г

3. Рисовая мука (3 ст.л., примерно 30 г):

   • Калории: 109.5 kcal
   • Белки: 1.8 г
   • Жиры: 0.27 г
   • Углеводы: 24 g

4. Сахар (3 ст.л., примерно 36 г):

   • Калории: 139.32 kcal
   • Белки: 0 g
   • Жиры: 0 g
   • Углеводы: 36 g

5. Ванилин (2 г):

   • Калории: 5.76 kcal
   • Белки: 0.002 г
   • Жиры: 0.002 г
   • Углеводы: 0.2 г

6. Корица (щепотка, примерно 1 г):

   • Калории: 2.51 kcal
   • Белки: 0.04 г
   • Жиры: 0.01 г
   • Углеводы: 0.81 г

7. Джем (примерно 50 г):

   • Калории: 125 kcal
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0 g
   • Углеводы: 32.5 g

Теперь все складываем:

Общее количество:- Калории: 388 + 78 + 109.5 + 139.32 + 5.76 + 2.51 + 125 = 848.09 kcal- Белки: 44.4 + 6.5 + 1.8 + 0 + 0.002 + 0.04 + 0.1 = 52.83 г- Жиры: 17.2 + 5.5 + 0.27 + 0 + 0.002 + 0.01 + 0 = 22.01 г- Углеводы: 13.6 + 0.55 + 24 + 36 + 0.2 + 0.81 + 32.5 = 107.66 г

КБЖУ вашего рецепта:

• Калории: ~848.09 kcal
• Белки: ~52.83 г
• Жиры: ~22.01 г
• Углеводы: ~107.66 г

Если вы используете что-то другое или добавляете что-то еще, это может изменить итоговые значения.