Полезная запеканка
Ингредиенты
- 1 пачка творога средней жирности (5-10%)
- 1 яйцо
- 2 щепотки ванильного сахара
- 2 ст.л. сметаны средней жирности (15%)
- 2 ст.л. овсяных хлопьев
- 5 шт. кураги
- 0,5 яблока
- сливочное масло
Информация о рецепте
- Кухня:Домашняя
- Время:40 мин.
- Порций:3
- Сложность:Не определен
- Просмотров:5942
- Понравилось:19
- Автор:сашунчик
- Создан:04 апреля 2009, 14:22
- Каталоги:Другие Другие рецепты
Пошаговый рецепт приготовления
Творог, яйцо, ванильный сахар, сметану и нарезанную курагу смешать с помощью блендера.
Добавить меленько нарезанные яблоки и овсяные хлопья.
Полученную массу выложить в смазанную маслом форму и поставить в разогретую до 150 градусов духовку на 30-40 мин.
Дополнительная информация
Запеканка получаетсz очень питательная и ароматная. Я постоянно меняю сухофрукты: курагу, инжир, чернослив, орешки, семечки и каждый раз получается новое блюдо. (Цветные цукаты лучше не использовать тюкю в них много вредных для наших малышей красителей). Главное, что витаминов и полезных минеральных веществ в нем уйма, а вредных углеводов, которые так любят откладываться на животе и бедрах будущих мам - нет. Ну, конечно если вам мало сладости, то можно добавить еще и мед, но... калорийность блюда повышается)))