Манная каша на молоке
Манная каша на молоке с сливочным маслом — вкусное блюдо. Узнайте, как правильно приготовить кашу из манки, используя молоко, сахар, соль и воду!
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
В кастрюли налить немного воды, чтобы молоко не пригорело к дну.
Добавить 300 мл молока.
Посолить и посластить по вкусу, можно попробовать.
Как только молоко приблизится к закипанию, нужно убавить подачу огня на минимум.
Аккуратно, понемногу и периодически помешивая, добавлять манку.
Помешивать около 5 минут и каша готова.
По желанию можно добавить сливочного масла.
Приятного Вам аппетита!
Информация о рецепте
- Кухня:Домашняя
- Время:6 мин.
- Порций:1
- Сложность:Простой
- Просмотров:17390
- Понравилось:2
- Автор:Edoki
- Создан:01 марта 2019, 17:56
- Каталоги:Вторые блюда Каши Манная каша
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) нам нужно определить состав каждого из ингредиентов по указанным количествам. Я предоставлю ориентировочные данные, так как точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта.
Молоко (300 мл)
- Калории: ~ 150 ккал (если использовать молоко 3,2%)
- Белки: ~ 10 г
- Жиры: ~ 9 г
- Углеводы: ~ 12 г
Соль (0,25 ч.л.)
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Сахар (1 ст.л., примерно 15 г)
- Калории: ~ 60 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: ~ 15 г
Манка (2 ст.л., примерно 30 г)
- Калории: ~ 110 ккал
- Белки: ~ 3.5 г
- Жиры: ~ 0.6 г
- Углеводы: ~ 24 г
Сливочное масло (1 ч.л., примерно 5 г)
- Калории: ~ 35 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: ~ 3.5 г
- Углеводы: 0 г
Вода
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Теперь суммируем все значения:
Общий расчет КБЖУ
- Калории: 150 (молоко) + 0 (соль) + 60 (сахар) + 110 (манка) + 35 (масло) = 355 ккал
- Белки: 10 (молоко) + 0 (соль) + 0 (сахар) + 3.5 (манка) + 0.1 (масло) = 13.6 г
- Жиры: 9 (молоко) + 0 (соль) + 0 (сахар) + 0.6 (манка) + 3.5 (масло) = 13.1 г
- Углеводы: 12 (молоко) + 0 (соль) + 15 (сахар) + 24 (манка) + 0 (масло) = 51 г
Итог
- Калории: 355 ккал
- Белки: 13.6 г
- Жиры: 13.1 г
- Углеводы: 51 г
Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных характеристик используемых продуктов.
Видео рецепт
Загружаем видео