Салат "лёгкий" от liky

Ингредиенты

• лист одуванчика - 30 г
• огурец свежий - 30 г
• яболоко без кожуры и семян - 30 г
• помидор свежий - 40 г
• чеснок - 1 г
• укроп свежий - 2 г
• уксус яблочный или винный 3-6% - 20 г
• сок апельсиновый фреш (свежевыжатый) - 25 г

Информация о рецепте

• Кухня:Домашняя
• Время:15 мин.
• Порций:1
• Сложность:Простой
• Просмотров:3591
• Понравилось:23
• Автор:liky
• Создан:14 мая 2008, 22:34
• Каталоги:Легкие и быстрые салаты Салат из овощей Салаты 

Пошаговый рецепт приготовления

Лист одуванчика тщательно промыть в тёплой проточной воде.

Затем лист одуванчика замочить в уксусе на несколько минут.

Нарезать.

Свежие огурцы, яблоки нарезать тонкой короткой соломкой.

Помидор зачистить, удалить семя и жидкость, тонкой короткой соломкой.

1 зубчик чеснока мелко нарубить ножом.

Укроп мелко нарубить.

Все ингредиенты осторожно смешать руками.

Из ¼ среднего апельсина выдавить сок прямо на салат.

Больше не перемешивать.

Эн.цен: на 100гр: Белки: 1,0 гр. Жиры: 0,2 гр. Углеводы: 5,6 гр. Калорийность: 30,5 Ккал

Низкоколарийный.

Пошаговые фото рецепта

Популярные категории рецептов