Пирожки из лаваша с фаршем
Наслаждайтесь пирожками из лаваша с мясным фаршем, луком и чесноком. Подавайте со сметаной и молоком, добавив любимые специи для аромата!
Ингредиенты
- лаваш - 1 шт.
- фарш мясной - 300 г
- сметана - 1 ст.л.
- молоко - 3 ст.л.
- лук репчатый - 0.5 шт.
- чеснок - 1 зуб.
- специи
Пошаговый рецепт приготовления
1. Смешиваем фарш, лук и чеснок (лук и чеснок мелко измельченый блендером)
2. Добавляем специи и соль по вкусу
3. Добавляем молоко 2-3 ст.л.
4. Нарезаем лаваш на прямоугольные формы с 1 лаваша 4 прямоугольничка
5. Выкладываем начинку
6. Смазываем сметаной
7. Отправляем в духовку 200 градусов на 12-15 минут
8. Приятного аппетита
Информация о рецепте
- Кухня:Домашняя
- Время:30 мин.
- Порций:4
- Сложность:Простой
- Просмотров:6136
- Понравилось:0
- Автор:Yana Kolodochka
- Создан:14 ноября 2019, 20:07
- Каталоги:Выпечка Пироги
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калорийность (К), белки (Б), жиры (Ж) и углеводы (У), необходимо определить питательные вещества для каждого ингредиента.
1. Лаваш (1 шт. ~ 50 г)
- Калории: ~ 120 ккал
- Белки: ~ 4 г
- Жиры: ~ 2 г
- Углеводы: ~ 24 г
2. Фарш мясной (300 г)
- Калории: ~ 750 ккал (приблизительно, в зависимости от мяса)
- Белки: ~ 70 г
- Жиры: ~ 50 г
- Углеводы: ~ 0 г
3. Сметана (1 ст.л. ~ 15 г)
- Калории: ~ 30 ккал
- Белки: ~ 1 г
- Жиры: ~ 3 г
- Углеводы: ~ 1 г
4. Молоко (3 ст.л. ~ 45 г)
- Калории: ~ 30 ккал
- Белки: ~ 2 г
- Жиры: ~ 1.5 г
- Углеводы: ~ 3 г
5. Лук репчатый (0.5 шт. ~ 50 г)
- Калории: ~ 20 ккал
- Белки: ~ 1 г
- Жиры: ~ 0 г
- Углеводы: ~ 5 г
6. Чеснок (1 зубчик ~ 3 г)
- Калории: ~ 5 ккал
- Белки: ~ 0.2 г
- Жиры: ~ 0 г
- Углеводы: ~ 1 г
7. Специи (по вкусу, упустим в расчет)
Теперь сложим все компоненты:
Общие значения:
Калории:- Лаваш: 120 - Фарш: 750 - Сметана: 30 - Молоко: 30 - Лук: 20 - Чеснок: 5 - Итого: 955 ккал
Белки:- Лаваш: 4 - Фарш: 70 - Сметана: 1 - Молоко: 2 - Лук: 1 - Чеснок: 0.2 - Итого: 78.2 г
Жиры:- Лаваш: 2 - Фарш: 50 - Сметана: 3 - Молоко: 1.5 - Лук: 0 - Чеснок: 0 - Итого: 56 г
Углеводы:- Лаваш: 24 - Фарш: 0 - Сметана: 1 - Молоко: 3 - Лук: 5 - Чеснок: 1 - Итого: 34 г
Результат:
- Калории: 955 ккал
- Белки: 78.2 г
- Жиры: 56 г
- Углеводы: 34 г
Это примерный расчет. Используемые значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретного продукта и его жирности.
Видео рецепт
Загружаем видео
Дополнительная информация