Смузи "новый год в тропиках": банан, ананас, мандарин, шпинат
Ингредиенты
- мандарин - 2-3 шт.
- банан - 1 шт.
- ананас - 1 колечко
- шпинат - горсть
- чиа (или лён) - 1 ст.л.
- растительное молоко (вода) - 100 мл.
Информация о рецепте
- Кухня:Домашняя
- Время:7 мин.
- Порций:2
- Сложность:Простой
- Просмотров:1666
- Понравилось:0
- Автор:РюмкинаЮнга
- Создан:03 января 2023, 17:06
- Каталоги:Напитки Смузи
Пошаговый рецепт приготовления
Один банан очищаем от кожуры и нарезаем ломтиками.
Складываем в блендер.
2-3 мандарина тоже очищаем от кожуры, разделяем на дольки и тоже складываем в блендер.
Одно колечко ананаса нарезаем на ломтики и тоже в блендер.
Добавляем горсть шпината.
Добавляем одну столовую ложку семян чиа.
В качестве разбавителя можно взять воду, обычное молоко или растительное молоко в количестве 100 миллилитров.
У меня, как всегда, кокосовое молоко.
Взбиваем всё в блендере и готово.
Видео рецепт
Загружаем видео
Дополнительная информация
Здравствуйте, товарищи Кулинары!
Написать вступительные слова к самым простым рецептам - это самое сложное! 
)) Самые простые рецепты - это, соответственно, смузи. Там готовить-то нечего: побросал всё в блендер, кнопку нажал, а дальше наливай да пей )) Знаете, видела в Ютубе канал, на котором все ролики по 15-20 секунд! Вот про смузи, в принципе, вполне приемлемо ролики именно такой длины снимать А писать про них что, если меняется только набор ингредиентов, а приготовление и результат всегда одинаково божественны? В общем, всё описала в названии: банан и ананас - это тропики; мандарин - это Новый Год. Однозначно! И Папай. Не папайя, а Папай Потому что шпинат. Не знаю, как у вас, а мне 40 лет, а шпинат у меня до сих пор ассоциируется исключительно с Папаем ))