Перец
Перец — это овощ, который может быть сладким или острым. В первом случае в качестве пищи используется популярный тип сорта, который называется болгарским.
Описание продукта и его калорийность
Болгарский перец принадлежит семейству паслёновых, и может быть жёлтого, зелёного, красного или оранжевого цвета. У него пустотелые плоды с сочными стенками сладковатого вкуса. Калорийность овоща в сыром виде в зависимости от цвета составляет 20 – 30 Ккал на 100 гр.
Описание свойств продукта
Сладкий перец содержит следующие витамины и минералы:
- витамины группы В, каротин, С, РР, Е и К;
- калий, кальций, фосфор, селен, медь, магний, цинк, натрий, марганец и железо.
Из-за богатого содержания полезных веществ рекомендуется регулярно употреблять его в пищу. Лучше всего в сыром виде, так как высокая температура разрушает большую их часть.
Способы приготовления
С болгарским перцем огромное количество разных рецептов. Овощ можно тушить и варить, запекать и обжаривать, фаршировать и мариновать. С ним можно приготовить, например, один простой, но вкусный и полезный салат "Прощальный поцелуй лета". Используемый в необработанном виде для приготовления блюда, он принесет максимум пользы для здоровья.
Лучшие рецепты
Рецептов с ингредиентом перец: 10000
Каталог: Из овощей, бобовых и грибов
1510145 мин.3573
02 декабря 2007, 19:32
баклажаны
красный сладкий перец
морковь
чеснок
соль
количество зависет от того сколько вы хотите приготовить.
Каталог: Блюда из рыбы
512620 мин.3710
14 апреля 2012, 15:30
600 г. филе тунца
2 яйца
растительное масло для жарки
укроп пара веточек
перец
соль
Каталог: Пироги
116070 мин.01
24 апреля 2017, 12:17
слоёное тесто - 500 г. (дрожжевое или бездрожжевое)
помидоры - 500 г.
моцарелла - 500 г.
соль
перец
Каталог: Мясные
44030 мин.13
10 ноября 2021, 12:16
свиной окорок - 1,5 кг
соль - 1 ст.л.
черный молотый перец - 1 ч.л.
чеснок - 3 зубчика
Каталог: Соусы, дипы, маринады
159800 мин.724
17 февраля 2008, 03:53
лук -1 шт
колбаса любая -100 г
сметана -200 г
соль
перец
хрен -1 ст.л
Каталог: Биточки
146580 мин.2144
24 марта 2009, 21:59
свинина, биточная часть - 850 г
яйца - 10 шт.
соль
перец
мускатный орех
мука
растительное масло
Каталог: Блюда из мяса
1026030 мин.556
15 апреля 2015, 19:12
вырезка говяжья (спинная мышца)-1200 гр
соль-
перец-
оливковое масло-
трюфельное масло-1чл ( по желанию)
Каталог: Соленья и маринады
1982230 мин.2354
01 сентября 2009, 01:36
грузди
укроп
чеснок
перец горошком черный и душистый
соль 40 гр. на 1 кг. груздей
Каталог: С шампиньонами
976417 мин.12943
05 октября 2007, 23:26
шампиньоны 400 гр.
масло сливочное 30 гр.
несколько горошин черного перца
перец чёрный молотый
соль
Каталог: Другие основные блюда
195410 мин.618
16 августа 2009, 17:29
1 курица
соль
перец
кетчуп
1 ст. гречки (можно риса)
1 лимон
2,5 ст. воды
Каталог: Другие горячие закуски
840240 мин.611
23 октября 2019, 11:32
яйца 2 шт.
вафельные коржи
картофельное пюре
зелень
соль
перец
сосиски
растительное масло для жарки
Каталог: Другие горячие закуски
563420 мин.2933
09 июня 2009, 16:20
ананас свежий - 250 гр.
фарш - 250 гр.
сыр "пармезан" - 120 гр.
соль
перец -
растительное масло.
Каталог: Другие основные блюда
10566920 мин.12221
21 мая 2014, 08:50
картофель молодой-3 клубня
соль-по-вкусу.
перец чёрный молотый- .
растительное масло-3-4 ст.л.
Каталог: Салат с мясом
1933115 мин.600
04 декабря 2010, 18:44
200 гр. куриного филе копченое
1 красный сладкий перец
2 помидора
яйцо
майонез
капуста пекинская
Каталог: Мясные
3230770 мин.73179
12 октября 2008, 21:44
свиная грудинка-1.5 кг.
чеснок-1-2головки.
чёрный перец крупного помола
приправа для свинины
соль
Каталог: Другие холодные закуски
44820 мин.14
14 сентября 2007, 21:38
1 курица/бройлер
2 морковки
1 луковица
5 шампиньонов - 1/2 сладкий перец (по желанию)
Каталог: Другие салаты
124290 мин.27
09 ноября 2014, 16:41
авокадо
креветки
апельсин
заправка
йогурт без добавок
соль
перец,горчица сладкая
для подачи
тертый пармезан
Каталог: Другие холодные закуски
2386615 мин.1832
26 марта 2009, 15:59
1 кглука
1 ст.л. 9%уксуса
50 гр. раст. масла
лавровый лист
перец горошком
кориандр
Каталог: Салат из овощей
606630 мин.53053
28 августа 2008, 22:43
картошка 6 шт
квашеная капуста 300-400 гр
масло подсолнечное 3-4 ст.л
перец, соль
Каталог: Салат из овощей
64785 мин.02
05 июня 2018, 14:34
помидор – 1 шт.
огурец – 1 шт.
перец болгарский – 0,5 шт.
листья салата
брынза – 50 г
Каталог: Соленья и маринады
348650 мин.715
05 августа 2009, 00:01
помидоры
лук репка
чеснок
укроп
петрушка
соль
сахар
вода
перец горошек
душистый горошек
уксус 9%
Каталог: Другие основные блюда
43340 мин.21
10 апреля 2020, 10:26
картофель
бекон
полутвердый сыр
сметана
пара зубчиков чеснока
зеленый лук
растительное масло
соль
перец
специи
Каталог: Другие основные блюда
432940 мин.4222
10 декабря 2007, 22:33
8 картофелин300 гр. фарша свинной можно куринный2 яйца1 ст. молока2 луковицы150 гр. сырасоль
перец
Каталог: Другие горячие закуски
43340 мин.114
12 сентября 2007, 22:53
1 баклажан
2 помидора
100 гр. сыра
1 батон
укроп, петрушка
соль
перец
растительное масло
Каталог: Суп-пюре из печени
933630 мин.8515
18 апреля 2009, 21:31
куриная печень ~ 900 гр.
стебель сельдерея - 400 гр.
луковица большая
перец сладкий
сливки - 500 мл.
Каталог: Блюда из птицы
289566120 мин.50121
14 июля 2009, 19:55
куриная тушка (у меня домашний петушок)
соль
перец
чеснок
2 лавровых листика
2 литровые банки
Каталог: Другие гарниры
3655415 мин.41839
02 июля 2008, 03:22
рис - 250 гр.
2 средние луковицы
2 средние морковки
3 яйца
соевый соус
орегано
перец
Каталог: Блюда из мясного фарша
31847150 мин.2355
21 сентября 2007, 14:45
мясо говядина или баранина
лук
соль
перец чёрн., крас.
тесто
мука
вода
соль
2с.л.масло раст.
Каталог: Яичница по-французски
57560 мин.12
21 июня 2007, 03:11
2 яйца
60 гр. сыра
10 гр. зелени укропа
20 гр. растительного масла
перец, соль .
Каталог: Блюда из птицы
296740 мин.510
30 мая 2020, 10:34
помидоры
огурец
соль
перец
куриное филе
картофель
греческий йогурт
укроп
лук, чеснок
тортильи или питы