Творожное печенье от ALLA

Пищевая ценность

• Калории: 3420.0 ккал
• Белки: 112.0 г
• Жиры: 113.0 г
• Углеводы: 480.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего рецепта, нужно знать привычные значения для каждого ингредиента. Вот примерные данные:

1. Творог (450 г)

   • Калории: 420 ккал (на 100 г - примерно 93 ккал)
   • Белки: 58 г (на 100 г - примерно 11 г)
   • Жиры: 18 г (на 100 г - примерно 4 г)
   • Углеводы: 12 г (на 100 г - примерно 3 г)

2. Маргарин или сливочное масло (100 г)

   • Калории: 720 ккал (на 100 г - примерно 720 ккал для маргарина)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 80 г (на 100 г - примерно 80 г)
   • Углеводы: 0 г

3. Яйца (2 шт.)

   • Калории: 140 ккал (на 100 г - примерно 155 ккал, одно яйцо примерно 50 г)
   • Белки: 12 г (1 яйцо - примерно 6 г)
   • Жиры: 10 г (1 яйцо - примерно 5 г)
   • Углеводы: 1 г (1 яйцо - примерно 0,5 г)

4. Сахар (1 ст.) (примерно 200 г)

   • Калории: 800 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 200 г

5. Ванильный сахар (10 г)

   • Калории: 40 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 10 г

6. Мука (300-400 г, берем 350 г)

   • Калории: 1260 ккал (на 100 г - примерно 360 ккал)
   • Белки: 42 г (на 100 г - примерно 12 г)
   • Жиры: 5 г (на 100 г - примерно 1,5 г)
   • Углеводы: 252 г (на 100 г - примерно 75 г)

7. Разрыхлитель (1 ч.л.) (примерно 5 г)

   • Калории: 20 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 5 г

Теперь посчитаем общие значения:

Общие значения:

• Калории:

  • Творог: 420
  • Масло: 720
  • Яйца: 140
  • Сахар: 800
  • Ванильный сахар: 40
  • Мука: 1260
  • Разрыхлитель: 20
  • Итого: 3420 ккал

• Белки:

  • Творог: 58
  • Масло: 0
  • Яйца: 12
  • Сахар: 0
  • Ванильный сахар: 0
  • Мука: 42
  • Разрыхлитель: 0
  • Итого: 112 г

• Жиры:

  • Творог: 18
  • Масло: 80
  • Яйца: 10
  • Сахар: 0
  • Ванильный сахар: 0
  • Мука: 5
  • Разрыхлитель: 0
  • Итого: 113 г

• Углеводы:

  • Творог: 12
  • Масло: 0
  • Яйца: 1
  • Сахар: 200
  • Ванильный сахар: 10
  • Мука: 252
  • Разрыхлитель: 5
  • Итого: 480 г

Итоговое значение КБЖУ:

• Калории: 3420 ккал
• Белки: 112 г
• Жиры: 113 г
• Углеводы: 480 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов продуктов и их состава, но они дают общее представление о питательной ценности вашего рецепта.