Спринг-роллы с курицей и киноа
Спринг-роллы с курицей и киноа — вкусное блюдо из рисовой бумаги с филе куриным, морковью, китайской капустой и соевым соусом. Попробуйте!
Ингредиенты
- рисовая бумага - 1 уп (100 г)
- филе куриное - 1 шт
- лук красный - 1 шт
- соус соевый - 3 ст.л.
- морковь - 1 шт
- китайская капуста - 100 г
- киноа - 1/2 ст. готовой
- красный острый перец -
- петрушка - несколько веточек
- масло растительное - для обжаривания
Пошаговый рецепт приготовления
1. Лук нарезать перьями, курицу небольшими полосками. Сложить в чашку, добавить соевый соус, перемешать и оставить на 30 минут.
2. Морковь и капусту нарезать соломкой.
3. В сковороде разогреть 1 ст. ложку масла, обжарить капусту с морковью буквально минутку, выложить в чашку. В той же сковороде обжарить курицу до готовности. Переложить к овощам. Туда же добавить киноа, нарезанную петрушку, перец и перемешать.
4. В теплую воду окунуть лист рисовой бумаги, выложить на доску. На бумагу выложить немного начинки и завернуть.
5. В сковороде разогреть масло, обжарить роллы с двух сторон.
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
- Кухня:Домашняя
- Порций:1
- Сложность:Простой
- Просмотров:12539
- Понравилось:9
- Автор:lil-8888
- Создан:05 января 2016, 23:39
- Каталоги:Закуски Роллы Спринг роллы
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
