Хачапури по-аджарски из слоёного теста #накормишкольника

Пищевая ценность

• Калории: 1150.0 ккал**
• Белки: 61.0 г**
• Жиры: 84.0 г**
• Углеводы: 47.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанного вами блюда, давайте разберем ингредиенты по отдельности и оценим их питательную ценность.

1. Слоёное тесто (например, 100 г):

   • Калории: ~ 400 ккал
   • Белки: ~ 8 г
   • Жиры: ~ 24 г
   • Углеводы: ~ 44 г

2. Сыр (200 г):

   • Калории: ~ 600 ккал (в зависимости от типа сыра, например, твердый сыр)
   • Белки: ~ 40 г
   • Жиры: ~ 50 г
   • Углеводы: ~ 0 г

3. Яйцо (2 шт., около 100 г):

   • Калории: ~ 140 ккал
   • Белки: ~ 12 г
   • Жиры: ~ 10 г
   • Углеводы: ~ 1 г

4. Зелень (например, 50 г):

   • Калории: ~ 10 ккал
   • Белки: ~ 1 г
   • Жиры: ~ 0 г
   • Углеводы: ~ 2 г

Теперь сложим все значения:

Общее количество на порцию:

• Калории: 400 (тесто) + 600 (сыр) + 140 (яйца) + 10 (зелень) = 1150 ккал
• Белки: 8 (тесто) + 40 (сыр) + 12 (яйца) + 1 (зелень) = 61 г
• Жиры: 24 (тесто) + 50 (сыр) + 10 (яйца) + 0 (зелень) = 84 г
• Углеводы: 44 (тесто) + 0 (сыр) + 1 (яйца) + 2 (зелень) = 47 г

Итого:

• Калории: 1150 ккал
• Белки: 61 г
• Жиры: 84 г
• Углеводы: 47 г

Эти значения могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления. Если у вас есть точные данные о составе ингредиентов, можно получить более точный расчет.