Вход | Регистрация
Диетические фитнес сырники, пять видов
Ингредиенты
- лимонные фитнес сырники:
- творог обезжиренный - 200 гр.
- яйцо куриное (белок) - 2 шт.
- мука рисовая с глютеном - 60 гр.
- цедра лимона
- ваниль
- шоколадные фитнес сырники:
- творог обезжиренный - 250 гр.
- яйцо куриное (белок) - 1 шт.
- мука рисовая с глютеном - 40 гр.
- какао - 1 ст.л. (лучше заменить на кэроб)
- подсластитель - 1 ч.л.
- чернично-мятные фитнес сырники:
- творог обезжиренный - 250 гр.
- яйцо куриное (белок) - 1 шт.
- мука рисовая с глютеном - 40 гр.
- крахмал кукурузный - 20 гр.
- черника замороженная - 150 гр.
- мята свежая - 5-7 гр.
- подсластитель
- овощные фитнес сырники:
- творог обезжиренный - 230 гр.
- яйцо куриное (белок) - 1 шт.
- мука рисовая с глютеном - 40 гр.
- пармезан - 20 гр.
- брокколи - 40 гр. (можно заменить на цветную капусту)
- морковь - 40 гр.
- укроп (без стеблей) - 7-10 гр.
- соль
- фитнес сырники с креветками:
- творог обезжиренный - 230 гр.
- яйцо куриное (белок) - 1 шт.
- мука рисовая с глютеном - 40 гр.
- креветки - 100 гр.
- кукуруза консервированная - 30 гр.
- тимьян свежий - 2 веточки
- соль
- перец
Пошаговый рецепт приготовления
Смешиваем ингредиенты.
Даём смесям настояться примерно 10 минут.
При помощи формировочного кольца выкладываем тесто на сухую сковороду и обжариваем с двух сторон, до красивой корочки.
Перекладываем на противень и отправляем в духовку примерно на 10 минут.
Приятного вам аппетита!
Пошаговые фото рецепта
Видео рецепт
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Молоко. Виды, особенности, польза и сочетания растительного продуктаМакароны по-флотски: лучшие рецептыВсе о гречке. Как правильно варить гречкуМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
