Nadezhdochka

3114420 мин.495

---

масло оливковое (для жарки)
оливки черные (зеленые без косточек) - 30 г
лук репчатый - 1/2 шт
соевый соус (кikkoman) - 4-5 ст.л.
коктейль морской - 250 г
помидор - 300 г
рис - 1 пакетик или 125 г
сыр твердый - 150 г

---

1775920 мин.12411

---

филе куриное - 60 г
лук зеленый - 15 г
масло оливковое (для жарки и для соуса (2 ч.л. ))
мука - 15 г
кинза - 10 г
чеснок - 1 зуб.
йогурт (без добавок) - 150 мл.
соевый соус (kikkoman, 3 ст.л. в соус и 3 ст.л. в начинку для перца) - 6 ст.л.
перец болгарский (на две порции) - 2 шт
перец черный (молотый, )

---