Вход | Регистрация
Салат с соевым соусом – пошаговые рецепты
Салаты - это неотъемлемая часть рационального питания, особенно в странах Азии, где они занимают особое место в культуре. Одним из наиболее популярных ингредиентов является соевый соус.
Преимущества соевого соуса:
- Универсальность: Соевый соус прекрасно сочетается с различными... Читать дальше
Лучшие рецепты каталога
22 рецепта салат с соевым соусом
Витаминный салат из одуванчиков
руккола (либо салат фризе)
китайская приправа с перцем чили, арахисом и кунжутом
2 ст.л. соевого соуса
2 ст.л. кунжутного масла
2 ч.л. рисового уксуса
2 ч.л. тростникового сахара
2 зубчика чеснока
Каталог: Салат из овощей
7229101
руккола (либо салат фризе)
китайская приправа с перцем чили, арахисом и кунжутом
2 ст.л. соевого соуса
2 ст.л. кунжутного масла
2 ч.л. рисового уксуса
2 ч.л. тростникового сахара
2 зубчика чеснока
Два салата без майонеза
1 салат огурцы с мясом:
мясо говядина - 300 г
соль
перец
1 ч.л. соевого соуса
болгарский перец - 1 шт.
огурцы - 500 г
морковь по корейски - 100 г
зелёный лук 0.5 пучка
чеснок - 1 зубчик
соль
соевый соус - 1 ст.л.
2 салат «с баклажанами»:
баклажаны - 550 г
морковь по-корейски – 100 г
помидоры - 400 г
болгарский перец - 2 шт.
лук - 1 шт.
зелёный лук - 30 г
кинза - 1/4 пучка (20 г)
чеснок - 3 зуб.
соевый соус - 50 мл
семена кунжута - 1 ч.л.
соль
уксус (9%) – 1 ст.л.
Каталог: Салат из овощей
1144230 мин.810
1 салат огурцы с мясом:
мясо говядина - 300 г
соль
перец
1 ч.л. соевого соуса
болгарский перец - 1 шт.
огурцы - 500 г
морковь по корейски - 100 г
зелёный лук 0.5 пучка
чеснок - 1 зубчик
соль
соевый соус - 1 ст.л.
2 салат «с баклажанами»:
баклажаны - 550 г
морковь по-корейски – 100 г
помидоры - 400 г
болгарский перец - 2 шт.
лук - 1 шт.
зелёный лук - 30 г
кинза - 1/4 пучка (20 г)
чеснок - 3 зуб.
соевый соус - 50 мл
семена кунжута - 1 ч.л.
соль
уксус (9%) – 1 ст.л.
Овощной салат с кунжутом и соевым соусом
кунжут - 2-3 ч.л.
масло подсолнечное - 1 ч.л.
огурец - 1-2 шт.
перец болгарский - 2 шт.
петрушка - около 15 г
помидор - 3-4 шт
соевый соус - 1 ч.л.
соль
черный перец
Каталог: Салат с соевым соусом
7802110
кунжут - 2-3 ч.л.
масло подсолнечное - 1 ч.л.
огурец - 1-2 шт.
перец болгарский - 2 шт.
петрушка - около 15 г
помидор - 3-4 шт
соевый соус - 1 ч.л.
соль
черный перец
Салат с молодымс картофелем
молодой картофель – 500 г
болгарский перец – 0,5 шт.
острый перец – 0,25 шт.
маслины, оливки – по 10-15 шт.
зеленый лук – 2-3 стебля
молодой сыр – 100 г
масло оливковое – 2 ст.л.
соевый соус – 2 ст.л.
горчица с зернами – 1 ч.л.
соль – 1 ч.л.
листья салата
Каталог: Салат с зеленым луком
134720 мин.111
молодой картофель – 500 г
болгарский перец – 0,5 шт.
острый перец – 0,25 шт.
маслины, оливки – по 10-15 шт.
зеленый лук – 2-3 стебля
молодой сыр – 100 г
масло оливковое – 2 ст.л.
соевый соус – 2 ст.л.
горчица с зернами – 1 ч.л.
соль – 1 ч.л.
листья салата
Салат "цезарь" с куриной грудкой, соевым соусом и орегано
куриная грудка - 500 г
сыр - 100 г
соевый соус - 120 г
хлеб с отрубями - 200 г
помидоры - 300 г
чеснок - 3 - 4 зубчика
сметана - 150 г
листья салата - 200 г
оливковое масло - 2 - 3 ст.л.
орегано
Каталог: Салат цезарь
927220 мин.201
куриная грудка - 500 г
сыр - 100 г
соевый соус - 120 г
хлеб с отрубями - 200 г
помидоры - 300 г
чеснок - 3 - 4 зубчика
сметана - 150 г
листья салата - 200 г
оливковое масло - 2 - 3 ст.л.
орегано
Салат "красочное лето"
салат микс - 2 горсти
помидор - 2 шт
кукуруза - 3 ст.л.
маленькая красная луковица
веточки петрушки - 2 шт
розовая гималайская соль мельница
перец лимонный мельница
соевый соус с пониженным содержанием соли - 2 ст.л.
масло оливковое - 1 ст.л.
лимонный сок - 1 ст.л.
бальзамический соус
Каталог: Салат из овощей
6799124
салат микс - 2 горсти
помидор - 2 шт
кукуруза - 3 ст.л.
маленькая красная луковица
веточки петрушки - 2 шт
розовая гималайская соль мельница
перец лимонный мельница
соевый соус с пониженным содержанием соли - 2 ст.л.
масло оливковое - 1 ст.л.
лимонный сок - 1 ст.л.
бальзамический соус
Салат «мне сегодня немного всхрустнулось»
оливки зеленые с лимоном от itlv – 10 шт.
редис - 10 шт. некрупных
помидоры черри - 8 шт.
стебель сельдерея - 1 шт.
цукини – четвертинка среднего
лук зеленый - 4-5 перьев
укроп - пол пучка
салат корн - пригоршня
лимонный сок - 1 ч.л.
соевый соус - 1 ч.л.
оливковое масло - 1 ст.л.
Каталог: Салат из овощей
55235 мин.33323
оливки зеленые с лимоном от itlv – 10 шт.
редис - 10 шт. некрупных
помидоры черри - 8 шт.
стебель сельдерея - 1 шт.
цукини – четвертинка среднего
лук зеленый - 4-5 перьев
укроп - пол пучка
салат корн - пригоршня
лимонный сок - 1 ч.л.
соевый соус - 1 ч.л.
оливковое масло - 1 ст.л.
Салат с маринованной тыквой и помидорами
150 г сырой тыквы
8-9 шт. черри
1 горсть орехов - грецких, кешью или кедровых
микс листьев салата опционально
1/2 перчика чили
специи - кориандр и итальянские травы
маринад (и заправка для салата):
2 ч.л. соевого соуса kikkoman с пониженным содержанием соли
2 ч.л. рисового уксуса для суши kikkoman
2 ч.л. меда
2 ст.л. оливкового масла
Каталог: Салат с помидорами черри
1406611417
150 г сырой тыквы
8-9 шт. черри
1 горсть орехов - грецких, кешью или кедровых
микс листьев салата опционально
1/2 перчика чили
специи - кориандр и итальянские травы
маринад (и заправка для салата):
2 ч.л. соевого соуса kikkoman с пониженным содержанием соли
2 ч.л. рисового уксуса для суши kikkoman
2 ч.л. меда
2 ст.л. оливкового масла
Теплый салат из куриного филе с гребешками и заправкой из соевого соуса
для салата:
куриные грудки без костей и кожи 3 шт.
гребешки крупные 6 шт.
щавель свежий 1 пучок.
руккола - салат 1 пакет.
помидоры черри крупные 8 шт.
масло сливочное 1 ст.л.
масло оливковое 2 ст.л.
соль, свежемолотый перец.
для заправки:
соевый соус киккоман 2 ст.л.
оливковое масло 4 ст.л.
гордица дижонская 1 ч.л.
чеснок соло 0,5 головки или 2 не больших зубчика.
свежемолотый перец
соль
Каталог: Салат с куриным филе
1215930 мин.4159
для салата:
куриные грудки без костей и кожи 3 шт.
гребешки крупные 6 шт.
щавель свежий 1 пучок.
руккола - салат 1 пакет.
помидоры черри крупные 8 шт.
масло сливочное 1 ст.л.
масло оливковое 2 ст.л.
соль, свежемолотый перец.
для заправки:
соевый соус киккоман 2 ст.л.
оливковое масло 4 ст.л.
гордица дижонская 1 ч.л.
чеснок соло 0,5 головки или 2 не больших зубчика.
свежемолотый перец
соль
Рисовый экспрессо-салат с осьминогами и соевым соусом
рис басмати микс в пакетах - 1 пакет
осьминоги в масле - 185 г
лук фиолетовый острый - 0,5 шт.
черемша маринованная - 5-6 стручков
мандарин - 1 шт.
оливки с/к - 2 шт.
рукола - 1 горсть
заправка:
соевый соус киккоман - 2 ст.л.
масло подсолнечное не рафинированное - 1 ст.л.
соус табаско - 3 капли
уксус рисовый - 1/2 ч.л.
паприка молотая - 1 щепотка
Каталог: Салат с соевым соусом
736320 мин.267
рис басмати микс в пакетах - 1 пакет
осьминоги в масле - 185 г
лук фиолетовый острый - 0,5 шт.
черемша маринованная - 5-6 стручков
мандарин - 1 шт.
оливки с/к - 2 шт.
рукола - 1 горсть
заправка:
соевый соус киккоман - 2 ст.л.
масло подсолнечное не рафинированное - 1 ст.л.
соус табаско - 3 капли
уксус рисовый - 1/2 ч.л.
паприка молотая - 1 щепотка
Салат из куриной печени с соевым соусом
куриная печень - 400 г
масло растительное - 2 ст.л.
отварные яйца - 2 шт.
помидорки черри - 6 шт.
руккола - 50 г
заправка
мед -1 ст.л.
горчица дижонская -1 ч.л.
соевый соус киккоман - 4 ст.л.
бальзамический соус - 1 ч.л.
перец черный молотый
Каталог: Салат с соевым соусом
4190315 мин.21412
куриная печень - 400 г
масло растительное - 2 ст.л.
отварные яйца - 2 шт.
помидорки черри - 6 шт.
руккола - 50 г
заправка
мед -1 ст.л.
горчица дижонская -1 ч.л.
соевый соус киккоман - 4 ст.л.
бальзамический соус - 1 ч.л.
перец черный молотый
Салат из капусты с горячим соевым соусом
капуста белокочанная 600 г
семена кунжута 3 ст.л.
ростки соевые консервированные 200 г
заправка:
соевый соус киккоман 3-4 ст.л.
масло оливковое 2 ст.л.
сок лимона 2 ст.л.
сахар 2 ч.л.
соль морская
Каталог: Салат с соевым соусом
2171115 мин.61714
капуста белокочанная 600 г
семена кунжута 3 ст.л.
ростки соевые консервированные 200 г
заправка:
соевый соус киккоман 3-4 ст.л.
масло оливковое 2 ст.л.
сок лимона 2 ст.л.
сахар 2 ч.л.
соль морская
Салат из фенхеля, редиса и свити
фенхель - 0,5 плода
свити (можно взять и апельсин) - 0,5 среднего
редис - 5 шт.
салат - 1 пучок
заправка:
соевый соус киккоман с низким содержанием соли - 3 ч.л.
лимонный сок - 3 ч.л.
дижонская горчица - 1 ч.л.
мёд - 1 ч.л.
Каталог: Салат из овощей
746112918
фенхель - 0,5 плода
свити (можно взять и апельсин) - 0,5 среднего
редис - 5 шт.
салат - 1 пучок
заправка:
соевый соус киккоман с низким содержанием соли - 3 ч.л.
лимонный сок - 3 ч.л.
дижонская горчица - 1 ч.л.
мёд - 1 ч.л.
Салат «былёненький он зел»! суюнши для зайки!
огурец - 1 шт. средний
яблоко зеленое кислое - 0,5 шт
шпинат - 2-3 корешка
салат - 4 листа
петрушка, укроп и зеленый лук - по 1/2 небольшого пучка
сельдерей - 1 стебель
орехи кедровые и семечки подсолнечные - по 1 горстке
чеснок - 4 зубка
имбирь - 1 кусочек с грецкий орех
соевый соус «киккоман» - 4 ст.л.
сироп шиповника - 2 ст.л.
уксус винный белый - 1 ст.л.
масло оливковое exstra virdgin - 350 мл.
Каталог: Салат из овощей
953214728
огурец - 1 шт. средний
яблоко зеленое кислое - 0,5 шт
шпинат - 2-3 корешка
салат - 4 листа
петрушка, укроп и зеленый лук - по 1/2 небольшого пучка
сельдерей - 1 стебель
орехи кедровые и семечки подсолнечные - по 1 горстке
чеснок - 4 зубка
имбирь - 1 кусочек с грецкий орех
соевый соус «киккоман» - 4 ст.л.
сироп шиповника - 2 ст.л.
уксус винный белый - 1 ст.л.
масло оливковое exstra virdgin - 350 мл.
Салат с маринованными перепелиными яйцами
перепелиные яйца - 15 шт.
перец сладкий красный - 1 шт.
перец среднежгучий зеленый - 1 шт.
чеснок - 1 головка
лук синий - 1 шт.
лайм - 3-4 кружочка
свежий имбирь - 1 кусочек с крупный фундук
бадьян - 1 некрупная звездочка
соевый соус «киккоман» с пониженным содержанием соли - 100 мл.
грудка куриная копченая - половинка некрупной
листья салата ромен или китайская капуста
огурец - 1 некрупный
масло кунжтное - 1 ч.л.
масло растительное - 1 ч.л.
горчица сладкая - 1 ч.л.
сироп шиповника - 0,5 ч.л.
зеленый лук
кунжут
Каталог: Салат с перепелиными яйцами
1764713834
перепелиные яйца - 15 шт.
перец сладкий красный - 1 шт.
перец среднежгучий зеленый - 1 шт.
чеснок - 1 головка
лук синий - 1 шт.
лайм - 3-4 кружочка
свежий имбирь - 1 кусочек с крупный фундук
бадьян - 1 некрупная звездочка
соевый соус «киккоман» с пониженным содержанием соли - 100 мл.
грудка куриная копченая - половинка некрупной
листья салата ромен или китайская капуста
огурец - 1 некрупный
масло кунжтное - 1 ч.л.
масло растительное - 1 ч.л.
горчица сладкая - 1 ч.л.
сироп шиповника - 0,5 ч.л.
зеленый лук
кунжут
Салат с индейкой и грейпфрутом
1/2 кочана салата айсберг (можно заменить на микс салатов)
пол грейпфрута
готовое мясо с одной ноги индейки (можно заменить мясо курицы)
50-70 г твердого сыра (в моем случае грюйер, можно взять пармезан, чеддер)
для заправки:
2 ст.л. оливкового масла
2-3 ст.л. соевого соуса kikkoman
сок из половины грейпфрута
Каталог: Салат с грейпфрутом и курицей
2613215 мин.21915
1/2 кочана салата айсберг (можно заменить на микс салатов)
пол грейпфрута
готовое мясо с одной ноги индейки (можно заменить мясо курицы)
50-70 г твердого сыра (в моем случае грюйер, можно взять пармезан, чеддер)
для заправки:
2 ст.л. оливкового масла
2-3 ст.л. соевого соуса kikkoman
сок из половины грейпфрута
Салат из утки со стручковой фасолью и рукколой
филе утки - 500 г
фасоль стручковая - 300 г
для маринада:
соевый соус "киккоман" - 4 ст.л.
мед - 1 ст.л. с горкой
горчица зерновая - 1 ст.л. с горкой
лимонный сок - 1 ст.л.
салат руккола - 70 г
салат фризе - 1 пучок
для подачи:
масло оливковое
долька лимона
соль морская
перец черный молотой
Каталог: Салат из стручковой фасоли
1150121321
филе утки - 500 г
фасоль стручковая - 300 г
для маринада:
соевый соус "киккоман" - 4 ст.л.
мед - 1 ст.л. с горкой
горчица зерновая - 1 ст.л. с горкой
лимонный сок - 1 ст.л.
салат руккола - 70 г
салат фризе - 1 пучок
для подачи:
масло оливковое
долька лимона
соль морская
перец черный молотой
Салат с курицей, овощами и соевым соусом
200 г вареного куриного филе
2 ст.л. соевого соуса киккоман
1 огурец
1 помидор или веточка помидор чери
1 стебель сельдерея
1 маленький сладкий перец
салатные листья горсть
петрушка
для заправки
1 ст.л. бальзамического уксуса
3 ст.л. оливкового масла
смесь перцев
Каталог: Салат с сельдереем и курицей
4035911521
200 г вареного куриного филе
2 ст.л. соевого соуса киккоман
1 огурец
1 помидор или веточка помидор чери
1 стебель сельдерея
1 маленький сладкий перец
салатные листья горсть
петрушка
для заправки
1 ст.л. бальзамического уксуса
3 ст.л. оливкового масла
смесь перцев
Вкуснейший овощной салат с курочкой
помидор свежий 1 шт.
листья салата зеленого - половина среднего пучка
огурец свежий - 1 небольшой
лук красный или белый сладкий - 1 некрупная луковица
обжаренное на оливковом масле с солью куриное бедро
оливковое масло нерафинированное - 1 ст.л.
соус соевый хайнц - 1 ст.л.
кедровые орешки очищенные - 30 г
сахар 0,5 ч.л.
соль
свежесмолотый черный перец
Каталог: Салат из овощей
636520 мин.1421
помидор свежий 1 шт.
листья салата зеленого - половина среднего пучка
огурец свежий - 1 небольшой
лук красный или белый сладкий - 1 некрупная луковица
обжаренное на оливковом масле с солью куриное бедро
оливковое масло нерафинированное - 1 ст.л.
соус соевый хайнц - 1 ст.л.
кедровые орешки очищенные - 30 г
сахар 0,5 ч.л.
соль
свежесмолотый черный перец
Салат из куриных грудок
куриные грудки
шампиньоны
козий сыр
листья салата
барбарис
тыквенные семечки
маслины
лимон
соевый соус
паприка сухая не острая
для соуса:
бальзамическое оливковое масло с запахом тимьяна 100 г
1 ч.л белого бальзамического уксуса
1 ст.л. сока лимона
1 ч.л. сухой петрушки
1 зуб чеснока порезанного
Каталог: Салат с сыром и грибами
1240212661
куриные грудки
шампиньоны
козий сыр
листья салата
барбарис
тыквенные семечки
маслины
лимон
соевый соус
паприка сухая не острая
для соуса:
бальзамическое оливковое масло с запахом тимьяна 100 г
1 ч.л белого бальзамического уксуса
1 ст.л. сока лимона
1 ч.л. сухой петрушки
1 зуб чеснока порезанного
Салат огуречно- капустный с соевым соусом
200 г огурцов
200 г капусты
60 г (3 ст.л. ) оливкового масла
перец свежемолотый
1-2 ч.л. соевого соуса
Каталог: Салат из овощей
1092212354
200 г огурцов
200 г капусты
60 г (3 ст.л. ) оливкового масла
перец свежемолотый
1-2 ч.л. соевого соуса
Салат "чарек"
2 небольшие куриные грудки
200 г сулугуни малосоленого
2 помидора
1/2 болгарского перца
маслины
салат
для соуса:
соевый соус
оливковое масло
уксус
горчица с зернышками
Каталог: Салат с соевым соусом
480930 мин.3736
2 небольшие куриные грудки
200 г сулугуни малосоленого
2 помидора
1/2 болгарского перца
маслины
салат
для соуса:
соевый соус
оливковое масло
уксус
горчица с зернышками
Новые рецепты
Салаты - это неотъемлемая часть рационального питания, особенно в странах Азии, где они занимают особое место в культуре. Одним из наиболее популярных ингредиентов является соевый соус.
Преимущества соевого соуса:
- Универсальность: Соевый соус прекрасно сочетается с различными ингредиентами - овощами, мясом, рыбой и даже фруктами.
- Аминокислоты: Он содержит необходимые для организма аминокислоты, что делает блюда с его добавлением более питательными.
- Увлажняющий вкус: Соевый соус добавляет глубину и умами в блюда, делая их более насыщенными и ароматными.
Салаты с соевым соусом - это не только простые и вкусные рецепты, но и отличный способ добавить разнообразие в ваш рацион. Они подойдут как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Соевый соус, благодаря своим уникальным качествам, способен преобразить даже самые привычные блюда, сделав их более изысканными и аппетитными.
Будьте смелыми в кухне, экспериментируйте с ингредиентами и наслаждайтесь вкусом своих блюд!
