Вход | Регистрация
ПП обед – пошаговые рецепты
Правильное питание (ПП) обед — это важный аспект здорового образа жизни, который помогает поддерживать стройность и хорошее самочувствие. Основу ПП-обеда могут составлять нежирные белки, такие как куриная грудка, рыба или бобовые. Дополнительно стоит включить порцию сложных углеводов: киноа, гречка... Читать дальше
6 рецептов пп обед
Каталог: Блюда из птицы
551260 мин.411
филе куриное - 850 г
яйцо куриное - 1 шт.
соль - 1 ч.л.
паприка сладкая - 3 г
чеснок - 3 г
смесь перцев - 3 г
масло сливочное (по 2 г на каждый лист пергамента) - 4 г
зелень - 1 пуч.
вода - 1500 мл
Каталог: Другие основные блюда
5004540 мин.63723
пшено – 120 г
гречиха – 120 г
тушёнка говяжья – 1 банка (325 г.)
сало – 50 г
морковь – 1 шт. среднего размера
лук репчатый – 1 крупная головка
вода – 800 мл
соль
Каталог: Другие основные блюда
959640 мин.181413
ржаная мука-200 г
вода-150 мл
растительное масло-2 ст.л.
курага-20 шт.
финики-20 шт.
бананы-3 шт.
какао-1 ст.л.
Каталог: Другие основные блюда
1186412016
1 ст. риса жасмин мистраль
1 ч.л. зеленого чая с жасмином
щепотка соли
1 1/4 ст. воды комнатной температуры
для десерта
сливки 33% или холодное молоко
сахар
любые фрукты-ягоды
Каталог: Пицца
615814770
0,5 кг. муки
0,5 пакетика дрожжей "саф-момент" (11гр)
20 мл водки (а лучше деревенского самогона)
1 ч.л. соли
1,5 ст.л. сахара
50 мл раст. масла
250 г теплой воды.
филе пангасиуса размороженное - 1
приправа рыбная (у меня соленая)
кетчуп
растительное масло
кунжутная семечка
укроп
Каталог: Салат с уксусом
651312044
салат листовой
шпинат листовой
семена кунжута
сок лимона
масло арахисовое
уксус бальзамический
аджиномото
Новые рецепты
Правильное питание (ПП) обед — это важный аспект здорового образа жизни, который помогает поддерживать стройность и хорошее самочувствие. Основу ПП-обеда могут составлять нежирные белки, такие как куриная грудка, рыба или бобовые. Дополнительно стоит включить порцию сложных углеводов: киноа, гречка или картофель. Не забывайте о свежих овощах, которые обогатят обед витаминами и клетчаткой. Заправьте салат оливковым маслом или лимонным соком для лучшего вкуса. Важно следить за размерами порций и стараться избегать чрезмерного употребления соли и сахара. Такой подход поможет вам чувствовать себя энергичным и полностью удовлетворенным!
