Вход | Регистрация
Многие из тех, кто отчаялся в погоне за идеальным силуэтом, ради намеченной цели готовы буквально свернуть горы: часами потеть в тренажерном зале, проделывать дорогостоящие косметические процедуры, ходить по врачам. Однако хит-парад самых популярных ударных мер в борьбе с лишним весом по-прежнему возглавляют строгие диеты, которые сулят быстрое и устойчивое похудение, уменьшение аппетита и прямо-таки перестройку метаболизма.
Диета с яблочным уксусом
При такой диете вы можете питаться по-старому, однако в привычные блюда в течение 7-10 дней нужно будет обязательно добавлять яблочный уксус, который, согласно правилам этой диеты, является волшебным катализатором метаболизма.
Не стоит умалчивать, что доля правды в этом отчасти есть, ведь добавление любых органических кислот в умеренных количествах благотворно сказывается на работе органов ЖКТ, однако во всем нужно знать меру. Если же ежедневно "топить" еду в яблочном уксусе, то пищеварение точно не скажет спасибо: постоянное раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника может обернуться воспалением, обострением гастрита, панкреатита, колита или даже язвой.
Монодиета
Довольно распространенная диета, смысл которой заключается в том, чтобы в течение определенного времени - обычно 7 или 10 дней - использовать в рационе только один вид продуктов. Допускается лишь добавление воды и чая. Худеют таким радикальным образом на яблоках, кефире, финиках, гречке и даже арбузах. Что же вредного в таком методе?
Следует оговориться, что речь идет именно о длительной концентрации на одном продукте, ведь 1-2 разгрузочных дня на рыбе или той же гречке часто советуют даже врачи. А вот при долгом регулярном поступлении одних и тех же веществ часто наблюдается их переизбыток: цитрусовые опасны увеличением фруктовых кислот, раздражающих стенки ЖКТ; арбузы буквально перегружают почки и усиливают отечность; гречка тормозит движение каловых масс избыточным количеством клетчатки.
А вот кефира рекомендуется выпивать и вовсе не более 1-2 стаканов в день, поскольку содержащиеся в нем кислоты при повышенной концентрации негативно влияют на состояние кишечника.
Диета на жидкостях
Низкоуглеводная диета
Да, и раскрученную кремлевскую диету, и даже диету Дюкана некоторые специалисты относят к разряду опасных для здоровья. Дело в том, что при такой диете подразумевается жесткое ограничение количества съедаемых углеводов и высокая концентрация в пище белка, что опять же несколько напоминает принцип монодиет несбалансированностью поступающих веществ.
Организм испытывает дефицит глюкозы, что негативно сказывается на работоспособности, заметно затормаживается реакция и производительность. При несоблюдении рекомендованного питьевого режима часто наступает обезвоживание организма, перегружаются почки, печень и сосуды.
