Салат для похудения – пошаговые рецепты

435220 мин.301

---

Попробуйте вкусный салат с булгуром и капустой! Рецепт включает булгур, огурец, пекинскую капусту, специи и соевые соусы. Здоровое питание с удовольствием!

---

Булгур
Огурец
Пекинская капуста листа
Петрушка укроп
Масло
Соевый соус горчица
Перец
Чеснок зуб.
Горошек

---

311010 мин.301

---

Попробуйте салат с пекинской капустой: свежий, легкий и вкусный! В составе огурец, кукуруза, фасоль, яйца и ароматное масло. Идеален для здоровья!

---

Пекинская капуста
Огурец
Петрушка
Кукуруза
Фасоль
Яйца
Ароматное масло
Лимонный сок
Перец
Соль

---

395415 мин.702

---

Приготовьте освежающий салат с пекинской капустой, огурцом, помидором и болгарским перцем. Легкий и вкусный рецепт для здоровья и удовольствия!

---

Пекинская капуста небольшая или крупной)
Огурец
Помидор
Болгарский перец
Соль
Перец
Зелень
Растительное масло

---

233020 мин.401

---

Попробуйте ПП-салат "Огурец в йогурте" с свежими огурцами, йогуртом, чесноком, петрушкой и мятой. Вкусно и полезно! Добавьте соль и черный перец.

---

Йогурт
Огурцы
Петрушка
Мята
Чеснок зуб.
Соль
Черный молотый перец

---

4660104

---

"Вкусный салат из солёных огурцов с морковью, репчатым луком и арахисом. Заправка из чеснока, чёрного и кориандра. Идеально для любого стола!"

---

Огурцы солёные или маринованные
Морковь
Репчатый лук
Арахис
Чеснок зубка
Чёрный перец молотый
Кориандр молотый
Масло подсолнечное
Рафинированное

---

4163101

---

Вкусный салат из кабачков с морковью, луком и чесноком. Заправленный уксусом, соевым соусом и специями, станет отличным дополнением к любому столу!

---

Кабачки
Морковь
Репчатый лук
Чеснок зуб.
Уксус
Соевый соус
Кунжутное или растительное масло
Черный перец молотый
Кориандр молотый
Сахар
Соль щепотки
Красный острый перец
Зеленый лук.
Кинза или петрушка желанию)

---

472115 мин.1003

---

Попробуйте наш свежий салат из огурцов с чесноком, укропом и лимоном. Идеальное сочетание оливкового масла, острого перца, сахара и соли!

---

Огурцы
Чеснок зуб.
Укроп пуч.
Лимон
Масло оливковое
Перец острый
Сахар
Соль

---

10811101

---

Салат из ростков сои с чесноком, кориандром и острым перцем — вкусовое наслаждение! Добавьте рисовый уксус, соевый и кунжутное масло для пикантности.

---

Пророщенная соя
Чеснок зубчика
Кориандр
Рисовый уксус
Соевый соус
Кунжутное масло
Чёрный перец
Острый перец

---

7626114

---

Наслаждайтесь свежим салатом из квашеной капусты с красным луком и зелёным консервированным горошком, заправленным нерафинированным подсолнечным маслом.

---

Квашеная капуста
Красный лук
Зелёный консервированный горошек
Нерафинированное подсолнечное масло

---

611630 мин.1023

---

Попробуйте фаршированные зеленые помидоры с чесноком, красным перцем, морковью и кинзой. Вкусно и просто! Добавьте соль и сахар для идеального баланса.

---

Помидоры
Чеснок зуб.
Перец красный
Морковь
Кинза пуч.
Соль
Сахар

---

993910 мин.518

---

Попробуйте вкусный салат по-корейски с фунчозой, болгарским перцем, морковью и чесноком. Идеально для здоровья и разнообразия вашей диеты!

---

Фунчоза
Болгарский перец
Огурец
Морковь
Лук репчатый
Подсолнечное масло
Чеснок зубчика
Перец чили
Перец черный молотый
Кориандр
Соль гималайская
Сахар
Соевый соус
Бальзамический уксус
Кинза пучок

---

76117 мин.417

---

Салат из молодой капусты с помидорами и сыром — легкое и вкусное блюдо. Используйте капусту молодую, помидоры, твердый сыр, соль, сметану и зелень!

---

Капуста молодая
Помидоры
Сыр твердый
Соль
Сметана
Зелень

---

563830 мин.111

---

Попробуйте наш свежий салат из макарон с авокадо, помидорами черри, консервированной кукурузой, базиликом и чесноком, заправленный соком лимона. Вкусно и полезно!

---

Макароны отварные
Помидоры черри
Авокадо
Кукуруза консервированная
Базилик
Чеснок
Сок лимона

---

628030 мин.111

---

Вкусный салат из макарон с фетой и овощами: отварные макароны, помидоры черри, оливки, огурцы, зелёный лук, чеснок и заправка из оливкового масла.

---

Макароны отварные
Помидоры черри
Оливки чёрные
Огурцы
Лук зеленый
Чеснок
Лук репчатый
Оливковое масло
Соевый соус
Уксус яблочный
Сыр фета

---

13169114

---

Насладитесь низкокалорийным салатом с кукурузой, красной фасолью, яйцами и огурцами. Заправьте йогуртом, чесноком, лимонным соком и зеленью!

---

Кукуруза
Фасоль красная
Отварные яйца
Огурец средний
Если небольшие
Для салата для заправки)
Натуральный йогурт меня домашний йогурт)
Чеснок зубочка
Зелень (укроп
Петрушка) несколько веточек
Лимонный сок
Оливковое масло
Соль

---

4290113

---

Вкусный овощной салат из пророщенной зеленой гречки с помидорами, огурцами, болгарским перцем и маслинами. Легкий рецепт с лимонным соком и растительным маслом.

---

Помидор
Огурец
Болгарский перец
Листья салат пучок
Маслины без косточек
Пророщенная гречка
Соль
Лимонный сок
Растительное масло (нерафинированое)

---

536760 мин.2015

---

Приготовьте квашеную капусту по-грузински: смешайте капусту, сельдерей, свеклу, острый перец, чеснок, соль и воду для насыщенного вкуса!

---

Капуста
Сельдерей пуч.
Свекла
Перец острый
Чеснок гол.
Соль
Вода

---

771115 мин.312

---

Вкусный салат с курицей, фасолью и огурцами: отварное куриное филе, красная фасоль, яйца, свежие огурцы, зелень и хрустящие хлебцы. Попробуйте!

---

Красная фасоль
Отварное куриное филе
Яйца
Огурцы
Зелень
Хлебцы

---

457220 мин.211

---

Вкусный салат из брокколи и чесночных чипсов с кунжутом, оливковым маслом и соевым соусом. Полезное и быстрое блюдо для здоровья. Попробуйте!

---

Брокколи
Чеснок зуб.
Кунжут
Оливковое масло (можно растительное)–
Соевый соус

---

754620 мин.411

---

Попробуйте наш полезный салат с отварным бурым рисом, огурцом, яйцом, зелёным луком и петрушкой. Заправьте сметаной, добавьте соль и перец для вкуса!

---

Рис бурый отварной
Огурец
Яйцо
Зелёный лук
Петрушка
Сметана
Соль перец

---

11752114

---

Приготовьте полезный салат "Щетка" с капустой, корнем сельдерея, средней морковью и свеклой. Заправьте лимонным соком, растительным маслом и солью по желанию!

---

Капуста
Корень сельдерея
Морковь средняя меня
Свекла средняя меня
Лимонный сок
Растительное масло
Соль желанию

---

517715 мин.410

---

Насладитесь свежим салатом из огурцов и редиса с кефиром, чесноком и водой. Идеальный легкий рецепт для вкусного и полезного питания с редиской и огурцом!

---

Редиска
Огурец
Кефир (йогурт)
Вода
Чеснок зуб.

---

1013210 мин.410

---

Приготовьте вкусный и красивый салат за 5 минут с пекинской капустой, яйцами, огурцами, помидорами чери, кукурузой и сметаной. Быстро и просто!

---

Пекинская капуста качана
Яйца
Огурцы
Зеленый лук пучок
Кукуруза банки
Помидоры чери
Сметана
Горчица
Соль

---

32675113

---

Попробуйте низкокалорийный и сытный салат для похудения с огурцами, отварным мясом, яйцами, авокадо и легкой заправкой из йогурта или сметаны!

---

Огурцы свежие
Мясо (телятина
Говядина
Птица) отварная
Яйца куриные
Авокадо
Лук
Соль
Перец
Йогурт греческий или сметана
Лимонный сок

---

812725 мин.112

---

Попробуйте свежий салат табуле с булгуром, зелёным луком, помидорами, зеленью, чесноком и лимонным соком. Вкусно, полезно и быстро!

---

Булгур
Зелёный лук пучок
Зелень (укроп
Петрушка
Кинза) пучок
Gомидоры
Чеснок зубчика
Xёрный перец
Соль
Оливковое масло
Сок лимона

---

751915 мин.530

---

Попробуйте наш зеленый салат для похудения с молодой капустой, листьями батавии, яблоком, апельсином и рукколой. Заправка с соком апельсина!

---

Для салата:
Молодая капуста небольшой кочан или половина кочана
Листья салата (батавия)
Коралловый салат
Сладкое яблоко
Апельсин
Руккола
Арахис (обжаренный сковороде)
Кукурузное масло
Соль
Заправка:
Сок апельсина (или половины апельсина)
Большое сладкое яблоко
Соль щепотка

---

93653 мин.113

---

Салат "Стройняшка" с огурцом, чесноком, щавелем и кефиром. Вкусно, полезно и легко! Приправьте солью и перцем, украсьте укропом. Попробуйте!

---

Огурец
Чеснок зубчик
Щавель
Кефир чашка
Соль
Перец черный молотый
Укроп для украшения

---

438075 мин.610

---

Приготовьте пикантные провансальские баклажаны с сладким красным перцем, чесноком, оливковым маслом и свежей петрушкой. Вкусное и ароматное блюдо!

---

Баклажан
Перец сладкий красный
Чеснок зуб.
Масло оливковое
Соль
Петрушка пуч.

---

115875 мин.210

---

Легкий пасхальный салат для худеющих: всего три ингредиента - капуста пекинская, яйцо куриное и грибы лисички с майонезом и солью. Вкусно и просто!

---

Капуста пекинская
Яйцо куриное
Грибы лисички
Майонез
Соль

---

432115 мин.312

---

Салат на Пасху без яиц с рисовой вермишелью, соусом песто, помидорами черри и мини-моцареллой - идеальное блюдо для праздничного стола!

---

Рисовая вермишель
Соус песто
Помидоры черри
Моцарелла мини

---