Суфле яблочно-творожное из СВЧ за 10 минут

Ингредиенты:

• творог 1,8% - 100 г (1/2 пачки)
• белки - от двух яиц или просто одно целое яйцо
• яблоко среднее - 1 шт

для подачи:

• корица
• чёрная смородина замороженная
• протёртый лимонник с сахаром

Способ приготовления:

1. Белки отделить от желтков и отправить в чашку. Можно взять просто одно целое яйцо Соединить белки с творогом.
2. Яблоко почистить, если у него толстая кожица, натереть его на средней тёрке и отправить тоже в чашку.
3. Всё хорошо соединить, переложить в посуду для СВЧ и поставить на 4 минуты при максимальной мощности (у меня 850W) для готовки. Посуда должна быть чуть больше, т к суфле немного поднимается, но потом осядет.
4. Вытащить, перевернуть на тарелку ЛЕГКО! и украсить по вашему желанию или просто посыпать корицей.

Завтрак готов)