Вход | Регистрация
Суфле яблочно-творожное из свч за 10 минут от Наталья Курникова
Ингредиенты
- творог 1,8%-1/2 пачки (100 г)
- яблоко сладкое-1 шт. среднее
- белок -от двух яиц, можно просто целиком яйцо вместе с желтком
- для подачи:
- чёрная смородина
- протёртый с сахаром лимонник
- корица
Пошаговый рецепт приготовления
Отделить белки от желтков, поместить их в чашку. Если вы хотите,то можно вместо двух белков ,взять полностью 1 яйцо. Соединить творог с белками. Натереть яблоко на тёрке средней и тоже положить в чашку. Если у яблока толстая кожица, то её снять. Всё соединить и отправить на 4 минуты в СВЧ на полную мощность (у меня 850W)
Подать, присыпав корицей. Но можно и украсить или что-то добавить, как сделала я.
Приятного аппетита. Это был мой завтрак!
Пошаговые фото рецепта
1. Возьмите всё для суфле.
2. Соедините творог с двумя белками или просто с целым одним яйцом.
3. Яблоко почистите,если кожица толстая. Натрите на средней тёрке и отправьте в чашку.
4. Всё хорошо соедините.
5. Переложите в посуду для СВЧ. В СВЧ суфле немного поднимается, пока делается,потом осядет. Так что посуду нужно взять чуть больше.
6. Ставим в СВЧ на 4 минуты на полную мощность.
7. Суфле готово.
8. Переворачиваем его на тарелку ЛЕГКО! , украшаем по вашему выбору и начинаем поглощать СКАЗКА!!!
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Полезное суфле-диетическое,белковое. Очень хорошо на завтрак и деткам и взрослым.
Попробуйте,не пожалеете)
Вкусный завтрак!
.......и полезный)))
Спасибо.....вкусно и полезно)
ЗдОрово, возьму на вооружение. Спасибо.
Я рада, что вам это пригодится!
Аппетитно 😉 Для завтрака , то , что надо 👏👏👏
Уонечно и не каллорийно,но энергетически ценно)
Вау!!! Просто класс!!!
И это вкусно очень,детям точно понравится!
Быстрый, полезный, вкусный завтрак!
Спасибо)
что тут ещё добавить
Спасибо,Заенька)
Наташа,здорово! И курочка,которая несёт яичко-прелесть!
Спасибо)