Полезное блюдо для детей – Каши с фруктами

Каши – это замечательный источник углеводов и клетчатки, который должен присутствовать в рационе каждого ребенка. Они легко усваиваются, насыщают и дают энергию на весь день. Для того чтобы сделать каши более привлекательными для детей, можно добавлять разнообразные фрукты.

Ингредиенты для сладкой овсяной каши:

• 1 стакан овсяных хлопьев
• 2 стакана молока или воды
• 1 банан
• 1 яблоко
• 1 столовая ложка меда (по желанию)
• Щепотка корицы

Приготовление:

1. В небольшую кастрюлю налейте молоко или воду и доведите до кипения.
2. Добавьте овсяные хлопья и варите на медленном огне, периодически помешивая, около 5-7 минут до готовности.
3. В это время нарежьте банан и яблоко. Если используются другие фрукты, их также нужно очистить и нарезать.
4. Когда каша будет готова, снимите её с огня и добавьте нарезанные фрукты.
5. При желании добавьте мед и щепотку корицы для аромата.

Каша с фруктами – это не только полезно, но и очень вкусно. Ваш ребенок с удовольствием съест такую завтрак, и вы можете быть уверены, что он получил все необходимые нутриенты. К тому же экспериментируя с разными фруктами, можно каждый раз удивлять вашего малыша новыми вкусами.