Белковое суфле с овсянкой и цукатами. Завтрак за 10 минут из СВЧ.

Ингредиенты:

• творог обезжиренный - 50 г
• белок яичный - 2 шт
• овсяные хлопья - 2 ст л
• цукаты - горсть
• молоко 1% - 2 ст л

для подачи:

• мёд
• грецкие орехи
• мята

Способ приготовления:

1. Разминаем творог вилкой, кладём цукаты.
2. От яиц отделяем белки и добавляем их в чашку с творогом. Всё хорошо перемешиваем.
3. Добавляем овсяну. Если очень густой состав, то добавим молоко. Всё хорошо соединяем и отправляем в СВЧ на 3 минуты при максимальной мощности (у меня 850 W).
4. Завтрак готов. Я присыпала суфле толчёными орехами грецкими и мёдом, добавила 2 веточки свежей мяты. Приятного аппетита)