Раздел "Диетическое питание" открыт

Mozet ia che ne tak delau,no y menia ne polychaetsia.Ob/iasnite mne popyliarno,kak eto sdelat/.Spasibo.

Не получается добавлять рецепт в категорию?

Я думаю,что пусть те, у кого есть вопросы по этой теме просто задают их.Среди нас,наверняка, есть и врачи(я,например),есть и диетологи.Не жадничайте,доктора!Делитесь.У меня,например есть опыт кормления людей с Дискинезией ЖВП,холециститом и т.д.И по поводу снижения калорийности рациона в плане снижения и контроля за весом тоже.Готова делиться.

Ой! Мэллав! Для меня Вы просто находка! Младшая моя с врожденным перекрутом желчного.. Позвольте добавить Вас в друзья! Я ,кстати,тоже доктор...правда совсем из другой области-и как связать кулинарию с психиатрией слабо себе представляю,разве что призвывать всех жить под девизом "готовь с вдохновением,ешь с удовольствием-и депрессия вам не страшна"...вот как-то так! ))

Ой mimi,тут Вам еще больше повезло! Я-то психотерапевт и психиатр(в прошлом)! Добавлю Вас тоже в друзья,а подробности в личном сообщении смотрите! Рада знакомству!

Для mimi. У меня не получилось отослать Вам сообщение? Не пойму,почему.На всякий случай дублирую: в Сети буду ч\з 2 нед.,т.к. ухожу в отпуск.Если еще не забудете про вопрос,продолжим знакомство!

Ох, я бы немного веса снизил.... Кило так на 15

Да зачем вам Алекс это, вы вроде итак ниче, судя по фоткам (если конечно они не десятилетней давности ))

Да...очень даже симпатишный Мужчина! И потом -зачем отказывать себе в удовольствии вкусно и сытно покушать,когда можно побольше двигаться и не забывать о спорте..

Для alexgriffin - чтобы избавиться от нескольких киллограммов быстро, исключите из рациона плохие углеводы. Т.е. хлеб и всевозможные гарниры. Оставьте в рационе только мясо и салаты из сырых овощей с оливковым маслом. И бокал красного сухого вина за ужином позволит не только повысить красные тельца в организме, но и рассчепить жиры. Есть потрясная книга Мишеля Монтиньяка "Ешьте, чтобы худеть". Мой вес одинаков уже 10 лет )) не истязая себя при этом никакими диетами.

Снова всем привет! не могу молчать,поэтому вышла из отпускного анабиоза. Единственный(подчеркиваю) на сегодняшний день способ снижать и контролировать вес, - это подсчет суточной калориности пищи. У людей со склонностью к полноте(сорри)и ведущих сидячий образ жизни,это примерно 1200 ккал.сутки.Без этого подсчета господа и дамы,уы,все остальное - от лукавого,т.е. временно,тяжело и бессмысленно! Итак,правило: энергозатраты должны быть больше энергопотребления,а значит:захотел-сосчитал-съел-записал! Ни тебе диет,ни запрещенных продуктов! Я в этой теме уже лет 15 тружусь,отвечаю за свои слова!

Теория о каллориях - ошибочна, если вы читали труды на эту тему. Придумана она была двумя уважаемыми диетологами в начале прошлого века в США, ( если хотите, могу посмотреть их имена)но очень быстро опровергнута. Хотя настолько понравилась американским обывателям, что продолжает существовать. Тогда позвольте вас спросить: - как удавалось выживать заключенным, например, "Освенцима"??? Ведь в день они получали 150-200 ккал., а энергозатраты у них были всем известные.