Вход | Регистрация
Салат с мивиной
Вкусный салат с мивиной, копченой куриной грудкой, яйцами, огурцом и специями. Подается с майонезом и сметаной, идеально для любого стола!
Пошаговый рецепт приготовления
Кубиком нарезаем копченую куриную грудку, отваренные вкрутую яйца, огурец.
Измельчаем мивину.
Соединяем ингредиенты.
Добавляем 1 пакетик специй.
Если Вы любите хрустящий салат, то добавляем по 2-3 ст.л. сметаны и майонеза.
Перемешиваем и подаем к столу сразу.
Если Вы любите более мягкий и сочный – добавляем по 4-5 ст.л. сметаны и майонеза.
Перемешиваем и отправляем в холодильник настояться на 2 часа.
Перед подачей украшаем огурцом.
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления вкусного сытного салат – Хрустящий Сытный Салат с Мивиной. Салат с мивиной готовится просто, а получается сытным. Салат с дошираком получается с ярким и насыщенным вкусом, понравится Вам и Вашим близким! Такой салат можно подать как в будний день , так и к праздничному столу. Приятного просмотра!
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) указанных продуктов, давайте выделим основные продукты и их средние значения на 100 г:
Копченая куриная грудка (приблизительно 225 г):
- Калории: 165 ккал
- Белки: 31 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 0 г
Яйца (3 шт., примерно 150 г):
- Калории: 155 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г
Огурец (1 шт., около 200 г):
- Калории: 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 7 г
Мивина (2 пакета, примерно 200 г):
- Калории: 300 ккал (150 ккал на упаковку)
- Белки: 8 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 50 г
Майонез (4 ст.л., примерно 60 г):
- Калории: 400 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 44 г
- Углеводы: 6 г
Сметана (4 ст.л., примерно 60 г):
- Калории: 120 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 4 г
Огурец для подачи (1 шт., около 200 г):
- Калории: 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 7 г
Теперь вычислим общее КБЖУ:
| Продукт | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Копченая куриная грудка (225 г) | 371 | 70 | 9 | 0 |
| Яйца (3 шт.) | 155 | 13 | 11 | 1 |
| Огурец (1 шт.) | 30 | 1 | 0 | 7 |
| Мивина (2 пакета) | 300 | 8 | 6 | 50 |
| Майонез | 400 | 2 | 44 | 6 |
| Сметана | 120 | 3 | 12 | 4 |
| Огурец для подачи (1 шт.) | 30 | 1 | 0 | 7 |
| ИТОГО | 1406 | 96 | 82 | 75 |
Общие значения КБЖУ для указанных продуктов:- Калории: 1406 ккал- Белки: 96 г- Жиры: 82 г- Углеводы: 75 г
Эти значения могут немного варьироваться в зависимости от точного веса, марки продуктов и способа их приготовления.
