Горячая закуска - с сюрпризом внутри! а как хрустит!

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, необходимо использовать средние значения для каждого из них. Учитывайте, что значения могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления. Вот примерный расчет:

1. Булка "ромашка" (1 шт.):

   • Калории: 150-200 ккал
   • Белки: 5-6 г
   • Жиры: 2-3 г
   • Углеводы: 30-35 г

2. Колбаса (100 г) (примерно):

   • Калории: 250-300 ккал
   • Белки: 12-18 г
   • Жиры: 20-25 г
   • Углеводы: 0-1 г

3. Сыр "российский" (60-70 г):

   • Калории: 200-250 ккал (в зависимости от жирности)
   • Белки: 14-18 г
   • Жиры: 16-20 г
   • Углеводы: 1-2 г

4. Огурцы маринованные (5-6 шт.) (примерно 100 г):

   • Калории: 10-20 ккал
   • Белки: 0-1 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 2-4 г

5. Майонез (2-3 ст. л. = ~30 г):

   • Калории: 200-250 ккал
   • Белки: 1-2 г
   • Жиры: 22-25 г
   • Углеводы: 1-3 г

Теперь суммируем все значения:

Суммарные значения:

• Калории:
  • Булка: 150-200
  • Колбаса: 250-300
  • Сыр: 200-250
  • Огурцы: 10-20
  • Майонез: 200-250

Итого: Суммарные калории: 810-1020 ккал

• Белки:
  • Булка: 5-6 г
  • Колбаса: 12-18 г
  • Сыр: 14-18 г
  • Огурцы: 0-1 г
  • Майонез: 1-2 г

Итого: Суммарные белки: 32-45 г

• Жиры:
  • Булка: 2-3 г
  • Колбаса: 20-25 г
  • Сыр: 16-20 г
  • Огурцы: 0 г
  • Майонез: 22-25 г

Итого: Суммарные жиры: 60-73 г

• Углеводы:
  • Булка: 30-35 г
  • Колбаса: 0-1 г
  • Сыр: 1-2 г
  • Огурцы: 2-4 г
  • Майонез: 1-3 г

Итого: Суммарные углеводы: 34-45 г

Общие результаты КБЖУ:

• Калории: 810-1020 ккал
• Белки: 32-45 г
• Жиры: 60-73 г
• Углеводы: 34-45 г

Эти значения являются лишь примерными. Для точных данных рекомендуется использовать специальные приложения или таблицы с пищевой ценностью продуктов.