Вход | Регистрация
Печеные яблоки #денькнигодарения
Печеные яблоки с медом, корицей и грецкими орехами – идеальный рецепт для #денькнигодарения. Наслаждайтесь вкусом и выберите нужное количество!
Ингредиенты
- яблоки- необходимое для вас количество
- мед- по половине ч.л. на яблоко
- корица
- грецкие орехи- по желанию для украшения
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Яблоки помыть, вырезать сердцевину, выложить в форму, в каждую сердцевину положить половину чайной ложки меда, посыпать корицей, при желании положить молотых грецких орехов.
Отправляем в разогретую до 150 градусов духовку, в зависимости от размера яблок наблюдаем за ними, первоначально ставим на 15 минут и периодически проверяем, потому что при перегреве яблочки могут взорваться.
Яблоки готовы, когда они стали мягкими.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
#ДеньКнигодарения
В романе Джейн Остен "Эмма" упоминается это полезный и вкусны десерт:
«А когда я достала из шкафа печеные яблоки и изъявила надежду, что гости не откажутся их отведать, он тотчас откликнулся: „Ого! Какой другой фрукт сравнится с печеным яблоком, а столь соблазнительные я вижу вообще первый раз!“ Вы понимаете, что это в высшей степени... И по его тону ясно было, что это не пустая любезность. Яблоки, надобно отдать справедливость миссис Уоллис, и точно, объеденье...»
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для вашего рецепта, нужно знать:
- Общее количество яблок.
- Количество меда (в зависимости от числа яблок).
- Примерное количество корицы (обычно корица не содержит значительного количества КБЖУ).
- Количество грецких орехов (по желанию).
Я приведу расчет для одного среднего яблока (около 150 г):
Примерный расчет на 1 яблоко:
Яблоко:
- Калории: 52 ккал
- Белки: 0,3 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 14 г
Мед (0,5 ч.л. ≈ 7 г):
- Калории: 21 ккал
- Белки: 0,06 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5,7 г
Корица (по щепотке, примерно 1 г):
- Калории: 3 ккал
- Белки: 0,1 г
- Жиры: 0,01 г
- Углеводы: 1 г
Грецкие орехи (например, 10 г, 2–3 ореха):
- Калории: 65 ккал
- Белки: 1,5 г
- Жиры: 6,5 г
- Углеводы: 1,5 г
Общее КБЖУ на 1 яблоко с медом, корицей и грецкими орехами:
- Калории: 52 + 21 + 3 + 65 = 141 ккал
- Белки: 0,3 + 0,06 + 0,1 + 1,5 = 1,96 г
- Жиры: 0,2 + 0 + 0,01 + 6,5 = 6,71 г
- Углеводы: 14 + 5,7 + 1 + 1,5 = 22,2 г
Теперь вы можете умножить эти значения на количество яблок, которые вы планируете использовать, и при необходимости добавить или убрать количество меда и грецких орехов.
Если вы хотите рассчитать для другого количества яблок или изменить состав ингредиентов, сообщите, и я помогу с расчетом!
