Вход | Регистрация
Пицца от MA JOK
Насладитесь пиццей на слоёном тесте с свежими помидорами, кусочком колбасы, сладким зелёным перцем и голландским сыром. Вкусно и сочно!
Ингредиенты
- слоёное тесто 1 рулон
- свежие помидоры
- кусок хорошей колбасы
- дольки сладкого зелёного перца
- сыр голландский
- чёрный перец молотый
- соль
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Размораживаем тесто и печём лист теста целый в духовке.
Пока тесто в духовке.
Жарим на сковороде на растительном масле: дольки помидор, потом дольки перца, ппотом дольки колбасы.
Вынули испечённое тесто из духовки и распределяем по её поверхности помидоры, перец и колбасу, перчим и солим.
Сверху сыплем измельчённый сыр и ставим на две минуты в духовку всё что бы растаял сыр.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
можно так же использовать вместо колбасы любое варённое мясо
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности (К) и БЖУ (белки, жиры, углеводы) ваших ингредиентов, я предоставлю примерные значения для каждого продукта. Конкретные значения могут варьироваться в зависимости от марки и способа приготовления, но я дам обобщенные данные.
Слоёное тесто (1 рулон, примерно 400 г):
- К: 1200 Ккал
- Б: 12 г
- Ж: 80 г
- У: 100 г
Свежие помидоры (100 г):
- К: 18 Ккал
- Б: 1 г
- Ж: 0 г
- У: 4 г
Кусок колбасы (100 г) (предположим, что это варёная колбаса):
- К: 250 Ккал
- Б: 12 г
- Ж: 20 г
- У: 2 г
Дольки сладкого зелёного перца (100 г):
- К: 20 Ккал
- Б: 1 г
- Ж: 0 г
- У: 5 г
Сыр голландский (100 г):
- К: 350 Ккал
- Б: 25 г
- Ж: 27 г
- У: 1 г
Чёрный перец молотый (1 г):
- К: 2 Ккал
- Б: 0 г
- Ж: 0 г
- У: 0 г
Соль (по вкусу):
- Калорийности не имеет.
Теперь сложим все значения:
Общие значения:
Калории (К):
- 1200 + 18 + 250 + 20 + 350 + 2 = 1840 Ккал
Белки (Б):
- 12 + 1 + 12 + 1 + 25 + 0 = 51 г
Жиры (Ж):
- 80 + 0 + 20 + 0 + 27 + 0 = 127 г
Углеводы (У):
- 100 + 4 + 2 + 5 + 1 + 0 = 112 г
Итоговое КБЖУ:
- Калории: 1840 Ккал
- Белки: 51 г
- Жиры: 127 г
- Углеводы: 112 г
Эти расчеты дают общее представление о калорийности и составе вашего блюда, однако точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их количества.
