lena62

893212721

---

2ст мука цельнозерновая
2ст мука обычная
150 го йогурта (кефира , сметаны)
1ст воды
1чл коричневого сахара ( меда )
2/3 ч.лжки сухих дрожжей
1-2 ст.л. растительного ( оливкового ) масла
1ст геркулеса
0.5ст отрубей
семечки , тмин по желанию

---

1069820 мин.278

---

1ст коричневого сахара
3/4ст растительного масла
3/4ст тхины (кунжутная паста)
3/4ст цельной муки
1/2ст обычной муки
4 яйца
2 ч.л. разрыхлителя ( или 1 ч.л. разрыхлителя и 1/2 ч.л. соды питьевой)
1/2 ч.л. соли
1ч.л .корици
1 ч.л. английского перца ( душистого )
1/" ч.л. гвоздики
2.5ст натертой морковки
1.5ст грецких орехов
немного кунжута

---

915412527

---

ежики :
мясной фарш 0.5 кг. ( у меня смешанный )
1 ст. риса
1большая луковица
пара зубчиков чеснока
зелень (по небольшому пучочку кинзы и петрушки )
соль , перец
овощная подушка:

2помидора
2кислых яблока
1луковица
3-4веточки сельдерея
2маленьких кабачка
1баклажан
2 болгарских перчика , если разных цветов , то вообще хорошо , красивее будет )))
соль

---