Похудей - ка!

3310334632

---

Попробуйте наш свежий страсбургский салат с отварной куриной грудкой, красным луком, яблоком и корнишонами, заправленный оливковым маслом и лимоном.

---

Куриная грудка отварная
Лук красный
Яблоко
Салат латук или романо
Корнишоны
Заправка:
Масло оливковое
Сок лимона
Соль/перец
Жидкий
Мята
Петрушка
Зелёный лучок.

---

4694310 мин.271114

---

Насладитесь фруктово-творожным десертом за 10 минут! Худеем вкусно №1: творог, яблочный сок, яблоко, банан и клубника декорируют ваше блюдо. Мята добавит свежести!

---

Творог
Сок яблочный
Яблоко
Банан (для декора)
Клубника +6(для декора)
Мята пару веточек.

---

1514415 мин.12333

---

Салат „Хорошее настроение“ — вкусное блюдо для похудения! Сочетание корневого сельдерея, твердого сыра, нектарина и йогурта с перцем и оливковым маслом.

---

Корневого сельдерея
Твердого сыра
Большой нектарин (персик
Яблоко
Груша)
Натурального йогурта
Щепотка свежемолотого перца
Несколько капель оливкового масла

---

1030690 мин.82019

---

Попробуйте наш шоколадный торт из темного шоколада с яйцами, сливочным маслом, мукой, горкой разрыхлителя и яблоком. Идеально для любого праздника!

---

Темного шоколада
Яйца
Сливочного масла
Муки
Горкой разрыхлителя
Молока
Сахарной пудры
Натертого мелкой терке яблока
Щепотка соли
Сливочное масло для формы

---

2893312455

---

Откройте для себя диетный напиток для 4-дневной диеты: литр воды с лимоном, мяты, имбирем и свежим огурцом. Легко готовить, полезно для здоровья!

---

Литра воды
Лимон
Листиков мяты
Небольшой кусочек имбиря(2-3
Небольшой свежий огурец.

---

2778730 мин.12152

---

Хлебцы "красотка" с хлопьями, орехами и сухофруктами. Настройте вкус по желанию: грецкие орехи, мед, кунжут и больше сладостей для идеального результата!

---

Хлопья любые
Вашему желанию
Лучше конечно смесь злаков меня смесь "геркулес")
Орехи любые меня были грецкие)
Сухофрукты любые меня вида изюма
Курага чернослив)
Мед
Кунжут
Пишу четких пропорций
Все желанию. чем больше сухофруктов меда
Тем слаще получится.

---

885512525

---

Приготовьте курицу в венгерском стиле в мультиварке с куриной грудкой, морковью, перцем и помидором. Вкусно и просто, легкий рецепт!

---

Куриная грудка
Средняя морковь
Головка репчатого лука
Болгарский перец жёлтого цвета
Крупный помидор
Зубчика чеснока
Сметаны
Паприки
Соль
Чёрный молотый перец
Растительное масло

---

261045 мин.16392

---

Аллочкина диета: похудейте легко с кефиром, минеральной водой без газов, свежими огурцами и зеленью. Здоровое питание для стройной фигуры!

---

Кефира
Вода минеральная (без газов)
Свежих огурца
Зелень (любая)

---

1711210 мин.13746

---

Приготовьте салат из морской капусты "Красный цветок!" с чесноком, сельдереем, болгарским перцем, кукурузой и оливками. Полейте оливковым маслом для вкуса!

---

Морская капуста
Зубок чеснока
Стебля сельдерея
Перца болгарского
Консервированной кукурузы
Оливок или маслин для украшения
Оливкового масла

---

823830 мин.41542

---

Угощайтесь фруктовыми шашлычками с бананом, апельсином, ананасом и консервированными абрикосами, посыпанными ванильным сахаром и сахарной пудрой!

---

Банана
Апельсина
Маленькая баночка консервированных абрикосов
Ананас
Ванильного сахара
Сахарной пудры

---

78855 мин.2221

---

Легкий творожок из обезжиренного творога в пачке с кефиром, сахаром и фруктами. Добавьте сухофрукты, орехи и желатин для нежного десерта!

---

Творог обезжиренный пачка
Кефир (или молока)
Сахар фрукты (сухофрукты
Орехи
Цедра апельсина или лимона
Коньяк желанию)
Желатин

---

66191 мин.12863

---

Наслаждайтесь десертом "молниеносный" - вкусно, полезно и всего 150 ккал! Хлопья "экспресс" (1 мин), активия и варенье с соком черешни и лимоном.

---

Хлопья овсяные "экспресс"(1мин) верхом!(у меня "нордик")
Активия(или кефир)
Варенье любое меня "сок" черешни лимоном)

---

634620 мин.52650

---

Фаршированные помидоры "мечты о тонкой талии": вкусное блюдо из помидоров, тунца, овощей и специй для здорового питания и красивой фигуры!

---

Средних помидоров
Красного болгарского перца
Небольшой огурец
Маленькая луковица (репка)
Банки консервированного тунца собственном соку
Веточки петрушки
Зубчик чеснока
Оливкого масла
Лимон
Соль
Перец черный молотый

---