Вход | Регистрация
Сырный соус и чипсы из лаваша
Насладитесь сырным соусом с чипсами из лаваша! Приготовьте с оливковым маслом, специями, плавленым сыром, майонезом, острым кетчупом и паприкой.
Ингредиенты
- лаваш - 2 шт.
- оливковое масло - 3 ст.л.
- специи - 10 г
- плавленый сыр - 100 г
- майонез - 50 г
- острый кетчуп - 15 г
- паприка - 5 г
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Самый недорогой, но не менее вкусный вариант – сырный соус из плавленого сыра, рецепт простой. А хрустящие и очень вкусные чипсы из лаваша, готовятся за 5 минут, съедаются за минуту!
Для чипсов: Тонкий лаваш нарезаем широкими полосками.
Затем режем на треугольники.
Поливаем растительным маслом и специи.
Хорошо перемешиваем.
И выкладываем чипсы на противень.
Духовку разогреваем до 200 градусов и запекаем чипсы около 10 минут.
Для сырного соуса:
В палёный сыр добавляем майонез и хорошо перемешиваем.
Для вкуса добавляем паприку и острый кетчуп.
Еще раз перемешиваем.
Чипсы из лаваша и сырный соус - это прекрасная закуска для просмотра интересного фильма.
Обязательно приготовьте! И никакой химии!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанного набора продуктов, необходимо учитывать пищевую ценность каждого из них. Я приведу примерные значения КБЖУ для каждого ингредиента.
1. Лаваш (2 шт.):- Калории: около 240 ккал (120 ккал на 1 лаваш)- Белки: 8 г (4 г на 1 лаваш)- Жиры: 4 г (2 г на 1 лаваш)- Углеводы: 44 г (22 г на 1 лаваш)
2. Оливковое масло (3 ст.л.):- Калории: около 360 ккал (120 ккал на 1 ст.л.)- Белки: 0 г- Жиры: 40 г (13,3 г на 1 ст.л.)- Углеводы: 0 г
3. Специи (10 г):- Калории: около 30 ккал (в зависимости от вида)- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 7 г (в зависимости от вида)
4. Плавленый сыр (100 г):- Калории: около 300 ккал- Белки: 18 г- Жиры: 24 г- Углеводы: 4 г
5. Майонез (50 г):- Калории: около 350 ккал (700 ккал на 100 г)- Белки: 1 г- Жиры: 38 г (76 г на 100 г)- Углеводы: 1 г
6. Острый кетчуп (15 г):- Калории: около 15 ккал (100 ккал на 100 г)- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 4 г
7. Паприка (5 г):- Калории: около 15 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 3 г
Теперь суммируем все данные:
Общие значения:
Калории:240 (лаваш) + 360 (оливковое масло) + 30 (специи) + 300 (сыр) + 350 (майонез) + 15 (кетчуп) + 15 (паприка) = 1310 ккал
Белки:8 (лаваш) + 0 (оливковое масло) + 1 (специи) + 18 (сыр) + 1 (майонез) + 0 (кетчуп) + 0 (паприка) = 28 г
Жиры:4 (лаваш) + 40 (оливковое масло) + 0 (специи) + 24 (сыр) + 38 (майонез) + 0 (кетчуп) + 0 (паприка) = 106 г
Углеводы:44 (лаваш) + 0 (оливковое масло) + 7 (специи) + 4 (сыр) + 1 (майонез) + 4 (кетчуп) + 3 (паприка) = 59 г
Итого:
- Калории: 1310 ккал
- Белки: 28 г
- Жиры: 106 г
- Углеводы: 59 г
Эти данные являются приблизительными. Пищевая ценность может меняться в зависимости от конкретных продуктов и их состояния.
