Куриные колбаски без оболочки из фарша

Давайте рассчитаем калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для предоставленных ингредиентов.

1. Куриное филе (бедро) - 500 г

• Калории: ~1100 ккал
• Белки: ~120 г
• Жиры: ~60 г
• Углеводы: ~0 г

2. Лук - 1 шт. (~100 г)

• Калории: ~40 ккал
• Белки: ~1 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~9 г

3. Яйцо - 1 шт. (~50 г)

• Калории: ~70 ккал
• Белки: ~6 г
• Жиры: ~5 г
• Углеводы: ~0 г

4. Крахмал кукурузный - 1 ст.л. (~10 г)

• Калории: ~35 ккал
• Белки: ~0 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~8 г

5. Молоко - 100 мл

• Калории: ~60 ккал
• Белки: ~3 г
• Жиры: ~3 g
• Углеводы: ~5 г

6. Растительное масло для жарки - 100 мл

• Калории: ~900 ккал
• Белки: ~0 g
• Жиры: ~100 г
• Углеводы: ~0 g

Итоговые значения:

Теперь сложим все значения по каждому компоненту.

Калории:

• Куриное филе: 1100 ккал
• Лук: 40 ккал
• Яйцо: 70 ккал
• Крахмал: 35 ккал
• Молоко: 60 ккал
• Масло: 900 ккалИтого: 2205 ккал

Белки:

• Куриное филе: 120 г
• Лук: 1 г
• Яйцо: 6 г
• Крахмал: 0 г
• Молоко: 3 г
• Масло: 0 gИтого: 130 г

Жиры:

• Куриное филе: 60 г
• Лук: 0 g
• Яйцо: 5 g
• Крахмал: 0 g
• Молоко: 3 g
• Масло: 100 gИтого: 168 г

Углеводы:

• Куриное филе: 0 g
• Лук: 9 g
• Яйцо: 0 g
• Крахмал: 8 g
• Молоко: 5 g
• Масло: 0 gИтого: 22 g

КБЖУ:

• Калории: 2205 ккал
• Белки: 130 г
• Жиры: 168 г
• Углеводы: 22 г

Это общая информация о КБЖУ для предложенных ингредиентов.