Вегетарианские салаты – пошаговые рецепты

3872115

---

Попробуйте марокканский постный салат с чечевицей! Вкусный вегетарианский рецепт с зеленой чечевицей, помидором, сладким луком, перцем и лимонным соком.

---

Зеленая чечевица
Помидор
Половина сладкой луковицы
Пучок кинзы (или петрушки)
Болгарский красный перец
Оливковое масло
Лимонный сок
Соль

---

4007110

---

Попробуйте вкусный вегетарианский салат с киноа! Рецепт без майонеза с помидорами, петрушкой, сладким луком и оливковым маслом. Здоровый и легкий!

---

Киноа
Помидоры
Петрушка
Кинза (можно взять мяту)
Сладкий лук (можно зелёный)
Соль
Оливковое масло
Сок лимона

---

11168112

---

Попробуйте постный слоеный салат с грибами, рисом, шампиньонами, помидорами и домашним майонезом. Вкусное и полезное блюдо для вегетарианцев!

---

Рис (сухой круглозерный)
Шампиньоны
Лук средние
Листья салата
Помидоры средние
Чеснок желанию зубчик
Соль
Перец черный молотый
Укроп маленький пучок
Майонез меня домашний постный)

---

978420 мин.401

---

Вкусный вегетарианский салат с авокадо, лаймом, красным луком, кукурузой, фасолью, помидорами черри и оливковым маслом. Полезно и вкусно!

---

Авокадо
Лайм
Лук красный
Кукуруза бан.
Фасоль бан.
Помидоры черри
Масло оливковое
Зелень
Приправы

---

85351108

---

Пробуйте вегетарианский салат "нежный" с рисом басмати, морковью, авокадо и шпинатом. Идеальный вкус благодаря оливковому маслу и горчичному порошку!

---

Рис (басмати микс отварной) пакет.
Морковь (отварная)
Кукуруза (консервированная)
Авокадо
Лук репчатый (фиолетовый
Острый)
Масло оливковое
Порошок горчичный
Уксус (рисовый)
Соль
Перец душистый (через мельничку)
Шпинат (молодой)

---

2725423365

---

Откройте для себя теплый вегетарианский салат с салатными листьями, тыквой, яблоком, кукурузой и чечевицей, приправленный медом и хересом. Полезно и вкусно!

---

Салатных листьев (смесь: красный зеленый латук
Корн
Руккола
Красный мангольд
Красная горчица
Мизуна)
Тыквы
Крупное кислое яблоко
Небольшая луковица
Мини маиса (кукурузы)
Чечевицы (смесь)
Белого хереса
Оливкового масла
Яблочного уксуса
Меда
Соль
Перец

---

1483613488

---

Откройте для себя салат из запечённых овощей с фетой: баклажаны, острый и сладкий перец, йогурт, кунжут и масла. Вкусно и полезно для вас!

---

Баклажаны
Перец меня довольно острый
Кто любит можно взять сладкий перец
Хотя
Конечно
Вкус будет другой)
Фета
Йогурт
Кунжут
Кунжутное масло
Соль
Перец чёрный
Опционно: растительное масло

---

826120 мин.3125

---

Попробуйте наш фруктово-овощной салат с капустой, морковью, яблоками и изюмом. Заправьте ряженкой или легким йогуртом для полезного обеда!

---

Капуста белокочанная
Морковь (среднего размера)
Яблоки (среднего размера)
Изюм
Ряженка меня
Можно заменить легким йогуртом или сметаной

---

12034525 мин.41121

---

Вкусный салат из папоротника орляк с филе говядины, болгарским перцем и соевым соусом. Идеально для настоящих гурманов!

---

Папоротник орляк соленый маленькие пачки)
Филе говядины
Луковица
Сладкий болгарский перец зеленый
Зубчика чеснока
Соевый соус
Масло растительное
Семена кунжута пакетик)
Перец красный молотый

---