Вход | Регистрация
Макаронник с ветчиной и сыром
Макаронник с ветчиной и сыром: вкусное блюдо из вермишели, воды, молока, твердого сыра, ветчины индейки, яйца и укропа. Попробуйте с нашими специями!
Пищевая ценность
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Макаронник с ветчиной и сыром - рецепт для приготовления в мультиварке. Данное блюдо как только не называют. И макаронный пирог, и запеканка из макрон, или как я привык макаронник. Как вы понимаете главный ингридиент нашего блюда будут самые обыкновенные макароны. Вариантов наполнения множество, но сегодня наш выбор — ветчина и сыр. Ингредиенты весьма простые и распространенные. Да и блюдо готовиться весьма просто и быстро.
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) блюда необходимо узнать состав каждого ингредиента. Я предоставлю ориентировочные значения для каждого из ваших ингредиентов.
Ингредиенты и их состав:
Вермишель (300 г)
- Калории: ~1050 ккал
- Белки: ~30 г
- Жиры: ~5 г
- Углеводы: ~210 г
Вода (600 мл)
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Молоко 2.5% (150 мл)
- Калории: ~75 ккал
- Белки: ~5 г
- Жиры: ~4 г
- Углеводы: ~7.5 г
Сыр (твердый) (100 г)
- Калории: ~350 ккал
- Белки: ~25 г
- Жиры: ~28 г
- Углеводы: ~1 г
Ветчина из индейки (400 г)
- Калории: ~960 ккал
- Белки: ~80 г
- Жиры: ~48 г
- Углеводы: ~4 г
Яйцо (1 шт., ~50 г)
- Калории: ~70 ккал
- Белки: ~6 г
- Жиры: ~5 г
- Углеводы: ~1 г
Укроп (10 г)
- Калории: ~4 ккал
- Белки: ~0.5 г
- Жиры: ~0.1 г
- Углеводы: ~1 г
Масло сливочное 82.5% (20 г)
- Калории: ~150 ккал
- Белки: ~0.2 г
- Жиры: ~17 г
- Углеводы: ~0 г
Специи (ориентировочно, 5 г)
- Калории: ~10 ккал (в зависимости от специи)
- Белки: ~0.5 г
- Жиры: ~0.2 г
- Углеводы: ~1 г
Общий расчет:
Теперь сложим все значения:
Калории
- Вермишель: 1050 ккал
- Молоко: 75 ккал
- Сыр: 350 ккал
- Ветчина: 960 ккал
- Яйцо: 70 ккал
- Укроп: 4 ккал
- Масло: 150 ккал
- Специи: 10 ккал
- Итого: 1050 + 75 + 350 + 960 + 70 + 4 + 150 + 10 = 2669 ккал
Белки
- Вермишель: 30 г
- Молоко: 5 г
- Сыр: 25 г
- Ветчина: 80 г
- Яйцо: 6 г
- Укроп: 0.5 г
- Масло: 0.2 г
- Специи: 0.5 г
- Итого: 30 + 5 + 25 + 80 + 6 + 0.5 + 0.2 + 0.5 = 147.2 г
Жиры
- Вермишель: 5 г
- Молоко: 4 г
- Сыр: 28 г
- Ветчина: 48 г
- Яйцо: 5 г
- Укроп: 0.1 г
- Масло: 17 г
- Специи: 0.2 г
- Итого: 5 + 4 + 28 + 48 + 5 + 0.1 + 17 + 0.2 = 107.6 г
Углеводы
- Вермишель: 210 г
- Молоко: 7.5 г
- Сыр: 1 г
- Ветчина: 4 г
- Яйцо: 1 г
- Укроп: 1 г
- Масло: 0 г
- Специи: 1 г
- Итого: 210 + 7.5 + 1 + 4 + 1 + 1 + 0 + 1 = 225.5 г
Итого по КБЖУ:
- Калории: 2669 ккал
- Белки: 147.2 г
- Жиры: 107.6 г
- Углеводы: 225.5 г
Обратите внимание, что значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретного продукта и метода приготовления.
