Полезный десерт из моркови

Насладитесь полезным десертом из моркови с сахаром, корицей и соком лимона. Вкусно и полезно — идеальное угощение для здоровья и настроения!

Ингредиенты

Калории: 358.29 ккал

Белки: 4.63 г

Жиры: 1.04 г

Углеводы: 86.69 г

Полезный десерт из моркови за 5 минут.

Супер перекус для деток.

Морковь помыть, начистить и натереть на средней терке.

Добавить сахар и корицу по вкусу.

Так же добавить сок лимона все хорошо перемешать.

Десерт получается ароматный и вкусный.

Дети обязательно оценят и будут просить еще.

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) в вашем рецепте, давайте сначала посмотрим на каждый ингредиент отдельно.

Морковь (500 г):
- Калории: около 41 ккал на 100 г. Итого: 205 ккал.
- Белки: 0,9 г на 100 г. Итого: 4,5 г.
- Жиры: 0,2 г на 100 г. Итого: 1 г.
- Углеводы: 9,6 г на 100 г. Итого: 48 г.
Сахар (3 ст.ложки, примерно 36 г):
- Калории: 400 ккал на 100 г. Итого: 144 ккал.
- Белки: 0 г.
- Жиры: 0 г.
- Углеводы: 100 г на 100 г. Итого: 36 г.
Корица (2 г):
- Калории: 247 ккал на 100 г. Итого: 4,94 ккал.
- Белки: 3,99 г на 100 г. Итого: 0,08 г.
- Жиры: 1,24 г на 100 г. Итого: 0,025 г.
- Углеводы: 81,03 г на 100 г. Итого: 1,62 г.
Сок лимона (1 ст.ложка, примерно 15 г):
- Калории: около 29 ккал на 100 г. Итого: 4,35 ккал.
- Белки: 0,3 г на 100 г. Итого: 0,045 г.
- Жиры: 0,1 г на 100 г. Итого: 0,015 г.
- Углеводы: 6,9 г на 100 г. Итого: 1,035 г.

Теперь сложим все значения:

Калории: 205 (морковь) + 144 (сахар) + 4,94 (корица) + 4,35 (лимон) = 358,29 ккал
Белки: 4,5 (морковь) + 0 (сахар) + 0,08 (корица) + 0,045 (лимон) = 4,625 г
Жиры: 1 (морковь) + 0 (сахар) + 0,025 (корица) + 0,015 (лимон) = 1,04 г
Углеводы: 48 (морковь) + 36 (сахар) + 1,62 (корица) + 1,035 (лимон) = 86,685 г

Эти значения могут немного варьироваться в зависимости от точных ингредиентов и методов их обработки, но в целом это приблизительные оценки.